现代人阴虚的多，那阴虚究竟来的？又该容易...

现代人阴虚的多，那阴虚究竟来的？又该容易解决呢！

1，熬夜过多，容易阴虚，熬夜气血生化不了，所以导致阴虚，阴虚则火旺，所以熬夜容易上火就是这个原因。

2，经常吃辛辣食物，也容易阴虚。辛发散，什么意思？就是辛辣的东西吃多了，容易消耗津液，导致阴虚，这就是为什么吃辣容易出汗，吃辣会口渴的原因

3，肝火旺，脾气暴躁，最容易阴虚。这肝火旺，就好比火苗一直烧，就好像蜡烛，容易不添加油的话，那么很快会灯灭。

所以阴虚的人一般表现为：夜里盗汗，五心烦热，心烦易怒，舌瘦红少苔。

阴虚怎么办？取乌梅10颗，红枣10枚瓣开，一起水煎服，每天一次。乌梅味酸敛汗，养阴生津止渴；大枣味甘补气，健脾和胃。两药合用，取酸甘化阴，自然缓解以上不适。#清风计划##超能健康团##健康2021#