血压高的人怕缺钾，吃什么能补钾？看后或许明白了

导语：大家对于高血压肯定都不陌生，作为一种慢性疾病，也是影响到了人们的身体健康，尤其是在寒冷的冬季，更是给人们带来了诸多困扰，而且也会带来一系列的连锁反应，对于人的身体健康是极为不利的。

当确定自己患有高血压的时候，一般会采取药物治疗的方式，我们常说是药三分毒，但是这毕竟也是最快的降压方式，但是服用降压药之后，对人们的饮食也也提出了更高的要求，其中一些药物，会因为一些食物的食用而降低药性，比如说含有利尿剂的降压药，可能会引起低钾血症的问题。这时候多补钾才是至关重要的。

血压高的人怕缺钾，吃什么能补钾？看后或许明白了

1、坚果

坚果是一种非常受欢迎的食物，而且价格也是比较贵的，如果里面含有丰富的营养物质，也是物超所值，对于患有低钾血症的人来说，坚果中的钾元素正好解了燃眉之急，在维持钾钠平衡方面有不错的效果。

2、桂圆

桂圆在补气养血方面有着非常好的作用，而且还能够宁心安神，而且还能够补充人体所需要的钾元素。

3、猪血

猪血也是一种营养非常丰富的食物，不过因为它的味道，很多人也难以接受，如果出血对于患有高血压症的人来说也是非常有利的，可以加速肠胃解毒的过程，在稳定血压方面也是起到了不错的作用。

4、黑芝麻

黑芝麻也有着非常丰富的营养物质，而且用途也非常广泛，无论是黑芝麻糊还是芝麻酱，不是由黑芝麻完成的，而且里面还有丰富的钾元素，能够帮助低钾血症的人来补充钾元素。

很多人也是认可这种食疗的方法，因为既健康又养生，而且也能够帮助人体补充一些营养物质，不会出现是营养不良的现象，除此之外也要多喝一些养生茶，在帮助低压血症患者改善情况而言，也有着不错的效果。

多喝水，尝试养生茶

当身体不舒服的时候，很多人也会建议多喝水，有些人认为这是一种敷衍的说法，其实多喝水是比较有道理的，水分的加入可以降低血糖血脂等的浓度，而且可以帮助身体排除垃圾毒素，对于降低血压来说，也有着比较不错的效果。

《千金要方》中记载：将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等一起用来煮水喝，能够起到稳定血压的作用，现在也成为了很多老中医推荐的小食方，可以进行借鉴。

结语：受到高血压问题困扰的时候，也不必过于惊慌，从平常的生活习惯中，慢慢地养成一些良好的生活方式，多吃一些降血压的食物，补充人体所需的钾元素，给点小事做起，为我们的健康助力加分，毕竟身体是自己的，最终受益的还是你。大家还有什么好的建议和方法，可以一起交流分享。