碘食用过多会得甲亢？甲状腺主任王克珍坦言：这只是“元凶”之一，要趁早注意！

据临床统计，甲亢多发生于15～35岁的女性，与男性的比例为1：3。 其中大部分原因都与现在的饮食和作息习惯有关。 一旦得了甲亢，就会给人们的健康造成严重的负担，影响人们的正常工作和生活。因此，大家一定要引起重视，要想预防甲亢，首先要找到甲亢的根源，要尽量避开，这样或许有助于保护甲状腺的健康。

甲亢的病因有哪些，碘只是“元凶”之一，要趁早注意

1、碘元素摄入太多

通过研究发现，居住在海边或长期食用高碘食品和海产品的人患甲亢的几率比较大，因为碘是合成甲状腺激素的重要物质，无论吃太多还是太少都是不好的。长期过量摄入会导致甲状腺激素分泌过多，从而诱发甲亢。常见的含碘类食物有海带、紫菜、海鱼等。值得注意的是一部分药物中也含有碘，要及时咨询医生并说明情况，以免出现问题。

2、精神压力大

甲亢的发病率高，多数出现在精神压力过大的人身上。其实与情绪波动过大也有密切的联系，在高压的情况下，就会导致产生负面情绪，像是紧张、生气、忧虑、压抑等。从而导致体内内分泌失调，刺激甲状腺。诱发甲亢。

因此，平时要保持良好的心态，要注意控制情绪，学会释放压力，要劳逸结合。这些对于控制甲亢都是有帮助的。

3、长期睡眠不足

现在熬夜已经成为了很多年轻人的常态。但是经常熬夜，睡眠时间不足的话，时间长了，不仅会打破体内的生物钟，导致身体处于一个很疲惫的状态下，还会导致自身免疫力下降，免疫系统出现紊乱，就会引发甲亢。所以大家要趁早改掉这个坏习惯，不要总是熬夜了。要保证充足的睡眠，有助于保护甲状腺，预防甲亢。

4、遗传因素

甲亢并不遗传，但是如果家族中存在甲亢的人群的话，那么患上甲亢的可能性会比普通人要相对高一些。再加上受到其他因素的影响，像是长期睡眠不足或者是精神压力大，就会刺激到甲状腺，危害身体健康。所以说，如果家族里面有人得了甲亢，平常的时候一定要注意养成良好的饮食习惯和保持乐观的心态，而且也要按时体检，以免甲亢找上门。

在日常生活中，为了预防甲亢，这些诱因我们一定要尽量避开。如果得了甲亢，除了要避开这些“根源”，平常还要注意控制饮食，多吃一些高蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性的食物，不能喝浓茶、咖啡和酒，适当的体育运动，对病情好转都是有帮助的。

总而言之，如果当你发现自己的身体出现不舒服时，就一定要及时到医院进行检查，以免延误病情，错过最佳治疗时机。除此之外，大家无论是在工作上还是在学习生活上，都应该保持一个良好的心态，控制好情绪，不给疾病任何靠近我们的机会!