铁路人下班后的样子，也太酷了！
工作之后，你胖了多少斤？
今天是全民健身日
我们来走近一些“多面”铁路人
看看他们享受健身的日常吧！
1
“学会坚持”是最大的收获
翟亚萌：中国铁路呼和浩特局集团有限公司呼和浩特通信段通信工
体育爱好：游泳
游泳是我从小养成的爱好，至今一直坚持从未中断。初中时，我参加内蒙古自治区全区运动会获得了金牌，还取得了“国家二级运动员”资格证书。
学会坚持是游泳给我最大的收获。业余时间坚持游泳给我带来了健康，也让我能够以积极的心态面对工作。从刚刚入路的懵懂无知，到今天能够出色地完成工作任务，过程就像学习游泳，只要肯坚持，就能有收获。每一分付出都是为了更好的绽放。
2
“运动让我更专注”
边嵩涛：呼和浩特工务机械段清筛一车间大机司机
体育爱好：潜水
2019年初我开始接触潜水，经过业余时间的不断培训和练习，目前已经成为开放水域水肺潜水员教练和七项水肺专长教练。
潜水最需要的是胆大心细，并且要时刻集中注意力。这项运动让我变得更加专注，能够在工作中心无旁骛、一心一意保障施工安全。
3
做任何事都要严格要求自己
殷可凡：包头供电段变电检修车间电机钳工
体育爱好：乒乓球
我7岁时便开始喜欢乒乓球这项运动，入路之后仍然保持这项爱好，常常参加比赛，曾经在全国铁路第十四届运动会乒乓球比赛中荣获第四名。
乒乓球是小球，对反应能力、控制能力要求很高，多年的练习让我养成了做任何事都严格要求自己的习惯，也在工作中更加严谨、精细，不断推动自己进步。
4
运动改变了我的生活
李铁宁：呼和浩特工务段台阁牧线路工区线路工
体育爱好：铁人三项
自从2016年接触自行车、跑步、游泳以来，我养成了坚持每天游泳2公里、跑步5至10公里、每周骑行100公里的习惯，曾经取得中国铁人三项联赛黑龙江大庆站亚军等成绩。
在运动竞技的过程中，我不仅遇到了很多有相同爱好的朋友、拓宽了眼界，更强健了体魄，磨练了毅力，无论在工作还是生活中遇到困难和挫折，都有勇气直面挑战，始终保持积极向上的心态。
5
实力=技能x心力
张冠宇：包头车辆段客车检车员
体育爱好：田径
一个爱好体育锻炼的人，一定会有一颗坚强的心！田径项目非常考验体力、耐力，更需要有强大的心理素质，在体能接近极限或面对对手赶超的时候，才能迅速调整好状态，继续发挥出自己的实力。在体育锻炼的磨砺下，再繁重的工作我也能保持专注、高效。
6
这项爱好让我更有冲劲儿
郎钟：呼和浩特货运中心物流配送部货运员
体育爱好：跑酷
在工作之余，我依然经常参加跑酷比赛。这项运动看上去时尚、炫酷，但其实每一个让大家赞叹的动作背后都是无数次的练习、跌倒。在成功掌握一个新的动作前，摔倒带来的疼痛、气馁都是障碍，只要想想心底的热爱，咬咬牙跨过去，就能在赛场上拥有自己的“高光时刻”。
日积月累，我发现跑酷让我有了更强大的内心，工作起来也更有冲劲儿。今年是我入路的第19年，我会带着这股冲劲儿，继续扎根货运一线。
运动，什么时候开始都不算晚！
你最喜欢哪项运动？
有哪些独门秘笈？
评论区透露一下！
策划：齐美华
素材：《人民铁道》报业有限公司内蒙古记者站（呼和浩特局集团公司融媒体中心）
文图：闫丰珺 王仕鹏 张珺 杜弘杨 苗丝雨 霍冠彰 方诚 黄文斌
编辑：齐美华