7种食物不宜空腹吃,可能很多人都犯错了1...

1、香蕉——香蕉中富含镁元素,空腹吃的话,会使人体中的镁骤然升高,从而破坏了人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

2、酸奶——空腹喝酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝,或睡前喝,既利于滋补保健、促进消化,又有排气通便的作用。

3、豆浆和牛奶——二者空腹饮用时,蛋白质易被转化为热能而消耗掉,起不到营养滋补的作用。

4、茶——空腹喝茶,一方面会稀释胃液,降低消化功能;另一方面也会引起“茶醉”等。

5、西红柿和柿子——二者均含有较多的果胶和单宁酸,空腹吃的话,容易与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,从而极易形成胃结石。

6、橘子和山楂——二者含有大量的有机酸、果酸、山楂酸以及枸橼酸等,如果空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,易引起胃胀、嗳气、吐酸水。

7、白酒——空腹饮酒会刺激胃黏膜,久而久之容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。此外,空腹饮酒,人体还容易出现低血糖。

(0)

相关推荐