与糖尿病有关的几个传言，来了解一下吧！

2021/02/15 14:54

1、糖尿病不能吃肉

不少人认为糖尿病患者一定要坚持吃素，肉类食物是坚决不能吃的，这种想法其实大错特错。肉类食物中富含优质蛋白以及铁、钙等矿物质，如果长期不吃，很容易造成营养不良。

对于糖尿病患者来说，确实不应该吃动物内脏、猪皮、鸡皮、肥肉等食物，这些食物中含有大量的脂肪和胆固醇，对病情不利。但糖尿病患者应适当摄入鸡肉、鱼肉、虾等肉类食物，为身体补充必要的营养元素。

2、糖尿病不能吃水果

不少糖尿病患者为了控制血糖，对各种水果都敬而远之。其实，水果具有很高的营养价值，其中含有丰富的维生素、钾、镁等营养物质，对健康有很大好处。

对于糖尿病患者来说，可以选择一些升糖指数比较低的水果食用，比如草莓、火龙果、柚子、橙子、苹果等等，既不会影响血糖的稳定性，也有益于身体健康。而相对来说升糖指数比较高的香蕉、西瓜、菠萝、葡萄干等就要尽量少吃了。

还要注意的是，糖尿病摄入的水果不应过量，每天可食用约“一个拳头”大小的水果，同时尽量将水果分为两次食用。

3、苦瓜、南瓜等可代替药物

许多糖尿病患者对药物有抗拒的心理，认为药物有副作用和依赖性，因而想要通过食疗来控制血糖，比如许多人就认为苦瓜、南瓜、秋葵等食物有降血压的效果，从而用大量摄入这些食物来替代药物。

确实，一部分食物有辅助降低血糖的效果，但要注意的是，食物毕竟不是药物，它起到的降糖效果是微乎其微的。如果听信上述的说法，放弃吃药，只通过食疗来降低血糖，不仅无法降低血糖，还会导致血糖水平出现波动，从而加重病情。

糖尿病患者要明确的是，食疗不能替代药物，目前只有通过药物才可以降低血糖，运动、食疗都只能起到辅助治疗的作用。

糖尿病患者如果听信上述的传言，盲目吃素，拒绝一切水果、肉类，只会造成营养不良，从而影响病情的恢复。