人体穴位很重要,小穴位解决大问题!
中医学中,有一种治疗方法不需要吃药,没事按按就有益身体健康,按摩。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
还记得眼保健操里有涉及到的穴位吗?
属足太阳膀胱经。攒竹穴在眉毛边上,为什么叫攒竹?因为这个穴是在描述人的一种表情,我们如果经常有什么愁事,眉头就会攒在一起,眉头上就有好多纵纹,就像竹子立起来了一样。
位于鼻梁两侧距内眼角半分的地方。具有促进血液循环,通经活络和消除眼部浮肿,消除疲劳的特点。
有“美白穴”和“养颜穴”之称,位于面部双眼平视时,瞳孔正中央下凹陷处,每天坚持用手指按压,然后轻轻地揉3分钟,皮肤变得细腻。因为四白穴在眼周围,所以坚持每天点揉四白穴还能预防眼病,比如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等,还可以祛除眼部的皱纹。
中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。
眼保健操有缓解眼部疲劳的功效,有的穴位还对皮肤有好处,所以,有没有后悔上学的时候没有好好做眼保健操呢?
我记得小时候脚趾不抓地还被老师说过。
经常会有人说我们两同样吃,为什么人家不胖我胖,你有没有想过这个问题?
一来是你脾胃功能没人家好,二来肯定你湿气重,身体经脉淤堵。
肠胃消化系统出问题,人体内的脂肪、水分、垃圾毒素便无法排泄出去,大量累积的结果,就是形成肥胖。
那这些穴位按按有助于减肥
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。
微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴(在小腿肚子下方正中,这里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间)
湿气是人肥胖的重要元凶之一,承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。按摩承山穴,感到酸胀难忍,多半体内有湿气作祟。
这个穴位很重要,尤其对于女性朋友来说,因为女性宫寒或者经期痛经都会和这个穴位有关。
这一个穴位影响着我们脾、肝、肾的运行。如果对其保护不当,直接影响的是脾、肝、肾,然后就是妇科病症,最常见的月经紊乱、宫寒痛经等,基本上就是三阴交受寒了,如果你觉得你每次月经期都不大好,可以在月经前一周多按按,不要露脚踝,受寒很容易影响这个穴位。
注意:女性在经期或者怀孕的时候,是不能够艾灸三阴交穴的哦!
属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。
此外还有上脘穴、中脘穴、下脘穴按摩也有助于消化,有疏肝养胃健脾有效治疗腹胀、呕吐、肠鸣、排出身体毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积的功能。
按摩手法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上、中脘穴3分钟。下脘穴用双手拇指按压,用力向下按,如果疼痛感后,先稍微松手,然后反复再按。
刺激此穴可以通过降肺气来补肾,适合上实下虚的人,常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质,如有痛感,应该坚持每日点揉2次,每侧每次5分钟,至不疼为止。
帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神,缓急止痛。
按摩内关穴对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用,对于晕车效果尤其明显。还可以宽胸理气,对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。
关于穴位,还有很多神奇的功效!