养生知识你了解多少

“养生”这个词想必大家都不陌生，在我们身边已经耳濡目染了许多年，但是，你真正了解多少呢？

“养”即保养唉、维护、爱惜…关键是用科学的方法去做到长久的维持原状甚至变得比以前好。

“生”这个词就比较深远有含义。古神话说天地本浑然一体，是盘古开天地才创造了今天这个五彩缤纷的花花世界。也是“道家”所说的无极生两端，两端生四象，四象生八卦，再生太极。这就是人们一种崇拜的武学巅峰。

为什么古人要用“生”这个词呢，并把它运用到所有有关活力的地方。

“生”，首先从拆字方面讲，可分为“牛”和“一”。一代表大地，也就是说牛生活在这片热土上它是充满活力任劳任怨，是人们一直称赞的动物，并列入十二星宿之中，可见它在人们生命中的地位不低。

其次，“生”还喜欢被人们用在以下方面。比如：医生，它是给人看病的，是人们健康的保障与希望。学生：顾名思义就是学习新鲜东西的生命，是文化传承的希望，在我国常常把学生比作祖国的花朵。另外，过去的老师叫“先生”，还有生存，生命………许许多多有关“生”的名词。因为它发表了希望与寄托。所以人们也喜欢把“养生”作为维护身体健康的代名词。

说到“养生”，它最早出现在《黄帝内经》中。这是我国传承下来的一部经典医用宝典。原本是最高统治者的内部医学宝典。所以它无论是在用词用药都非常注重严谨。尤其是在对病情的判断更是有自己一套独立的方法。“望闻问切”。“望”能排在第一位，可想而知它的重要性。“望”即“看、观察”的意思。它主要是看一个人的“气”。

“气”浑然于天地间是一切生命存在的根本。一个人的“气”的长短，深浅可以判断一个人的身体状况。正常人的气都是缓缓交换，平稳无波动。在武术中也非常注重“气”，只有先练好气，以后的造就才有希望。所以我们在养生的同时也应该注重“气”。我们只有调节好气，身体自然而然的就健康了。

这也是为什么很多人看完病以后，医生总是会讲：要注意休息，要调节好心态，少动气。

所以所谓的养生，主要是能调节好心态，有良好的作息时间，多锻炼，养好气，也就是养好了身体！