如何用阿育韦达方式烧一壶能量平衡的白开水饮料

白开水的制作方法与饮用模式

白开水的制作重点，就在于沸腾10至15分钟。虽然开水原本就是以水能量占优势，但是经过沸腾后，可以增加火能量的元素，再进一步继续沸腾，则有助于风能量的增加，于是便完成了三种生命能量均衡的饮料。

工具及材料：
干净的水、茶壶
作法：
1.把水装进茶壶里，以大火加热。
2.等沸腾之后取下茶壶盖，打开抽风机，使水蒸气上升 。把火的大小调整成水能冒出大大的气泡，并且产生咕 噜咕噜的沸腾状态。
3.继续沸腾10至15分钟。
4.将煮沸的开水放凉至可以饮用的温度。
*建议倒入保温壶中保存。

喝法：
1.以啜饮的方式慢慢地喝。
请小口小口地啜饮，而不是大口大口地牛饮。换句话说 ，不要一口气全喝完，而是以少量而分次的方式慢慢喝 。如果一次摄取大量的水分，反而会对肠胃造成负担。

2.早上一起床就先喝一杯。
一杯（500毫升）的白开水，花5至10分钟的时间慢慢地 啜饮，这样能促进排泄、温暖肠胃、提高消化力。

3.用餐的时候喝。
午餐和晚餐的时候，一边用餐、一遍小口地喝一杯白开 水（150毫升）。在用餐的时候小口小口地啜饮白开水 ，具有帮助消化的效果。

4.有未消化的毒素、身体变得沉重疲倦的人，两餐之间 请小口小口地喝。在两餐之间偶尔啜饮的白开水方式，能温暖肠胃，提高消化力，净化未消化的毒素。

注意事项：
1.每日分量在800毫升以内
定期饮用白开水的习惯若持续一个月以上，每日的分量 请控制在四至五杯（约600至800毫升）以内。倘若喝过 多，将会导致肠道的养分流失，使身体变得虚弱。

2.饮用温度在50度至60度左右
沸腾的状态下，用保温瓶等容器保温，要喝的时候再倒 入杯子里啜饮。喝冷掉的开水并不好，所以只把需要的 分量倒入杯中，然后小口地慢慢喝。