养生好茶送给你

煮沸三江水，品老五岳茶

中国茶文化

人间有仙品，茶为草木珍，美誉入杯樽，茶之荣也；浓茶解烈酒，淡茶养精神，花茶和肠胃，清茶滤心尘，茶之德也；乌龙大红袍，黄山素毛峰，南生铁观音，北长齐山云，东有龙井绿，西多黄镶林，茶之生也；茗品呈六色，甘味任千评，牛饮可解燥，慢品能娱情，茶之趣也。

中国是茶的故乡，中国人发现并利用茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。直到现在，中国各族同胞还有民以茶代礼的风俗。茶有健身、治疾之药物疗效，又富欣赏情趣，可陶冶情操。

春天来了，小编为大家介绍几款春季养生茶

薄荷茶

功效及注意事项：薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。小编喝薄荷茶就经常会加蜂蜜，这样也不会太刺激，味道也是别有一番风味。

玫瑰花茶

功效及注意事项：玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

方法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌情加红糖或蜂蜜饮用。

	菊花茶
	功效及注意事项：相信不少人在上火的时候都会煮一壶菊花茶引用，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花茶可排毒、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。 方法：泡饮时选菊花10克，沸水冲泡即可。

金银花茶

功效及注意事项：在去火茶里，菊花的老搭档就是金银花啦。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

方法：泡饮时选金银花10克，沸水冲泡即可。

蒲公英茶

功效及注意事项：据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常;含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。春季易上火，蒲公英对其有缓解作用。

配方：泡饮时选蒲公英适量，沸水冲泡即可。

引用文献：

春季适合喝的养生茶.新疆人大(汉文), 2018年04期