湿气不除，越长越丑！祛湿“王牌”被发现了，你若喜欢吃，湿气绕道而行

脸总是油，怎么洗也洗不干净，还有毛孔粗大，面色发黄，真的要多憔悴就有多憔悴。这就是身体里面有湿气。

如果是这种体质，真的整个人看上去会很丑，知道湿热是怎么让你变丑的嘛？

是因为湿热从没到外都很“浊”！

这种体质分为三种:湿热体质，痰湿体质，血瘀体质

如果是这种体质大概会有以下症状，来看看你到底是不是这种体质吧

大便不畅，黏腻不易冲走，便秘；

舌苔厚重，舌头边缘是锯齿状，中医称为裙边舌；

浑身无力，经常犯困，嗜睡；

怕冷怕热，冬天夏天都不好过；

不感冒痰也多，经常咳嗽；

头发洗了第二天就会油，脱发，白发；

脸发肿，眼袋下垂明显；

腰酸背痛，浑身不舒服；

时常感觉呼吸不畅，胸口闷；

黑眼圈；

睡觉打呼噜；

内裤时常是潮湿状态，阴囊潮湿。；

对房事提不起兴趣；

长斑，经常冒痘；

白带异常，瘙痒；

手心脚心经常出汗，身体烦热；

（为什么会有湿气！到底是什么影响了你的身体健康？）

请对号入座，看看你有没有这些行为：

熬夜冠军，喝酒达人，老烟民；

压力大，情绪紧张；

身体有肝炎病毒；

喜欢吃油腻，辛辣，烧烤，油腻的食物；

爱吃凉的，冰激凌，冰饮料；

长期生活在湿热环境中。

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛湿，根除湿气

1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出。

2、芡实：水中人参，去湿气最厉害的竟然长在水里。

准备材料：大麦'’红豆'’橘皮'’薏苡仁'’赤小豆'’芡实'’苦荞'再加上栀子放在一起，每天热水冲泡5分钟，无湿一身轻。