肺结节的“劲敌”被揪出，不是夏枯草，若你爱吃，止咳散结，肺一天天变强壮！

近些年来，随着彩超，螺旋ct等检查手段的应用，以及检查精度的上升，越来越多人被查出来结节性疾病。例如乳腺结节、甲状腺结节等，此外还有很多人查出来肺结节。

数据显示，目前我国约有1/4的人，存在肺结节。肺结节虽然多数情况下属于良性，但是因为肺结节症状往往不是非常明显。而且由于大家对于这个疾病的认知不够，所以很多人出现肺结节并没有做到及时控制，会造成结节长大，甚至出现一些身体上的不适，因此尤其是一些高危人群要做好预防！

5类人最容易被肺结节“青睐”，若你不在其中，值得恭喜！

1、常吸烟的人

吸烟伤肺，烟草中含有100多种有害物质，其中包含60多种致癌物，长期吸烟，不仅会让肺部纤毛出现脱落，失去活性，还会让肺部细胞产生变性，产生肺结节等多种病态改变。尤其是每天吸烟20支，吸烟年限超过20年的人，肺结节几率非常大。

2、长期接触污染物的人群

生活中存在多种污染物，例如汽车尾气，石棉，厨房油烟，二手烟以及工业上的粉尘或者是一些放射性的物质，长期吸入的话，会对肺造成损伤，加大产生肺结节的几率。

3、有慢性肺病的人

一些患有肺结核，或者是慢性阻塞性肺病的人，随着病情慢慢发展，以及炎症等长期刺激，也会让肺结节的发生率明显提高。

4、有家族病史的人

有肺癌或者是患癌家族病史的人，出现肺结节的概率相对来说高一点。

5、长期情绪不好的人

众所周知，如今社会生活节奏快，随着时间的推移，许多人不可避免地会有负面情绪。他们会处于紧张、抑郁、烦躁等状态，器官功能也会受到影响。例如，最常见的疾病之一是肺结节。

肺结节出现，可能会有5个信号提醒你：

信号1：没有感冒的情况下，频繁咳嗽

信号2：痰多，有血痰出现

信号3：肺活量下降，稍微一动就气喘吁吁

信号4：呼吸困难、急促

信号5：毛发干枯，皮肤暗淡

肺结节的“劲敌”被揪出，不是夏枯草，若你爱吃，止咳散结，肺一天天变强壮！

很多人查出肺结节，心里非常焦虑，担心会出现癌变，就会寻求各种药物进行控制。实际上，医学上针对良性肺结节，一般不会过度治疗，只会建议大家定期检查。但是生活中我们可以主动从饮食方面多吃一些有利于肺部的食物，进行肺结节控制。

而说到肺结节食疗，很多人第一个想到夏枯草，夏枯草有消肿散结的作用，对于乳痈肿痛，甲状腺肿大有一定的帮助，但是对于肺结节效果甚微。肺结节的“劲敌”，实际上是一些清肺润肺，化痰消结的小食材组成的一个食疗方——费亦净。

其中包含多种对于肺部有利于的食材，例如：

丁香——解毒镇咳

桂花——破结化痰、养生润肺

桔梗、甘草——宣降肺气，止咳化痰

白茅根——清热生津，凉血止血

百合——清宣肺气，化痰止咳

金银花——防风疏风清热

玉竹——养阴润燥，生津止渴

经常喝这些材料一起组合成的茶，慢慢的清肺排毒，帮助肺结节悄悄缩小，甚至消失。

另外，生活中常做2件事，也有利于肺结节恢复！

1. 养成良好的生活习惯

查出肺结节后，建议大家保持良好的室内环境，常通风，适当使用空气净化器和加湿器。另外生活中保持良好的作息习惯，保持劳逸结合，早睡早起。

2. 远离污染物

吸烟是导致肺结节最主要因素，生活中劝告大家尽量远离吸烟以及远离二手烟。另外，在厨房做饭炒菜，要减少煎炸食物，多采用蒸煮的方式，充分使用油烟机，以免油烟吸入而增加肺结节增大风险。