孕期睡姿不对,胎儿就会出问题,准妈妈千万别大意!

我们知道,孕期挺着大肚子十分不方便,甚至还可能会导致孕期睡眠质量的下降。
所以在孕期选择正确的睡姿非常重要,如果选择了错误的睡姿,甚至可能会危害到胎儿的生命。
有研究表明,孕妇28周后仰卧睡觉会使胎儿死产风险高出2.6倍。

孕期要选择什么睡姿?

孕妇在怀孕初期由于肚子里的宝宝还小,所以可以根据自身的需求来选择一些比较舒服的睡姿,如仰卧、侧卧。
当然,怀孕后尽量不要选择趴着睡。
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而一般怀孕6个月以后,这时候就不宜长期仰卧或者右侧卧,这是因为胎儿在母体内不停发育,子宫不断增大,如果保持仰卧睡姿,容易压迫腹主动脉,导致子宫供血量减少,影响胎儿发育。
不仅如此,仰卧还可以压迫下肢静脉,使下肢静脉血液回流受阻,引起头晕、胸闷、呕吐、血压下降,医学上将其称作仰卧位低血压综合征。
右侧卧可致使子宫右旋转,影响胎儿血液供给,造成胎儿缺氧,严重时甚至可导致窒息、死亡。

最理想的睡姿是左侧卧

为什么说孕妇左侧卧睡姿最理想呢?
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因为左侧卧睡姿可以减轻子宫、下腔静脉的压迫,维持正常血流量,保证胎盘的血液供给,为胎儿提供生长发育所需的营养物质。
同时还能改善子宫右旋的现象,有利于纠正异常胎位,帮助胎儿的生长发育。
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