冬天吃这物赛比吃人参便宜又进补(2)

　　我妈说了这么好处，那么除此之外，吃萝卜还有哪些禁忌呢?

　　冬天吃萝卜的注意事项

　　萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

　　胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

　　萝卜不宜与水果一起吃。

　　日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。

　　萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

　　生萝卜与人参药性相克，不可同食。以免药效相反，起不到补益作用。

　　冬天吃萝卜好处多，别错过了。

　　冬季养生小常识

　　冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。

　　第一：穿衣

　　冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。

　　但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。

　　专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。

　　所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。

　　第二：运动

　　很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。

　　冬天气温低这个时候老年人以及小孩好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动。

　　例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。

　　另外锻炼的时间也是有讲究的，好在下午的三点到四点时间进行锻炼。

　　第三：保养

　　冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。

　　搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。

　　除了搓手的习惯之外，冬天好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常健康、科学的生活方式。

　　具体的冬季养生方法