营养师：越运动越快乐，聊聊多巴胺那点事！ / 开普饭

原创大千老师得明健身今天有些人在工作生活中经常感觉疲劳,精力不足,但是又没有什么大毛病.得到的建议多半是"运动运动". 但是成年人的运动该怎么进行?如何适度?这其中还颇有奥 ...

儿童时期是智力开发的关键时期.可是现在的许多家长把儿童的智力只理解为识多少字,背多少诗,会多少位的加减法,甚至不惜花大量时间和金钱把孩子送去学钢琴.学美术.学外语 --其实,这是一种对智力认识的误区. ...

进入炎炎夏日大家都为了减掉身上多余的"肉" 忙得不可开交无论在公园.小区楼下空地都经常见到"甩肉大军"的身影图文无关,来源网络医学指导:广州医科大学附 ...

坚持健身锻炼可以有效强身健体,同时帮我们维持住好身材,抵抗衰老速度.对于想要减肥的人来说,选择适合自己的锻炼项目,也能有效降低体脂率,收获一副理想的身材. 我们的身体遵循能量守恒定律,当身体热量输出大 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源! 想想那些不能吃炸鸡啤酒,海鲜小啤酒,撸串火锅的日子就很痛 ...

有人说,长寿要靠健康的饮食:有人说,长寿靠平时多锻炼身体:还有人说,这跟基因有关,都是命! 其实,长寿的秘密,可能就隐藏在日常生活中,坚持做好这2件事,也许会有意想不到的收获! 老有所为,强身抗衰随 ...

艺术之道,让人生更美! -- 艺术道 -- 阿兰胡埃斯之爱 Patrick Gallois - 优美的长笛小品集挑剔者的优越感是病态的对于相当一部分人来说,吃饭仅仅是一件厌烦的事情:不管食物如何精 ...

我们常说生命在于运动,经常锻炼可提高身体抵抗力,有效预防多种慢性疾病,对健康有诸多好处. 但凡事要有度,运动过多.强度过大,对健康反而是一种伤害. 近期瑞典卡罗林斯卡学院发表于<Cell ...

快乐密码:关于静坐的时长,那需要做到的就是: 第一,不管坐多长时间,首先让自己感受很舒服.静下来,因为只有当自己静下来很舒服,才会愿意坐的时间更久更长,如果没有体会到舒服,不管是心还是身,当自己很难受 ...

营养师：越运动越快乐，聊聊多巴胺那点事！