晚餐决定你能活多久!与体重和寿命关系大了!现在知道还不晚
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一名美国健康专家提出的一个观点,他认为晚餐的作用,四分之一是维持自己的生命,四分之三是维持医生的收入,原因是:研究发现,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。


1418年,明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了,享年只有37岁。胡广是个文人,其特点是守口如瓶,朱棣与他商量事,他是绝对不会泄露的,因此朱棣很喜欢他。
但是朱棣也很讨厌他,因为胡广爱吃晚饭。在古代,一个人如果吃晚饭,就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此必须多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。

这位就是——胡广
胡广当了翰林之后,才开始吃晚饭。诚如他自己说的,他自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此要吃晚饭;而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来,反而毛病越来越多,于是37岁就吃死了。
10种病都与晚餐吃太多有关









健康晚餐的五条建议


01
晚餐要在下午5~7点间吃。
02
晚餐要“查漏补缺”。
03
吃晚饭时一心一意。
04
晚餐要注意粗细搭配。
05
在外应酬时管住嘴。

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