回河南郑州低血糖患者的一封信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回河南郑州低血糖患者的一封信：

疫情阻止了会面，但不能阻止通信；隔离了地区，但不隔离思想。

观察这位远方求医者的书信，发现一位女性的字写得比较潦草，五经富营盘村何有泉秀才曰：“写字端正莫潦草，文章一夜温十遍。”端正的一个标准就是尽量不连笔，只要一笔一划，按耐住焦急，字就会逐渐秀丽。“字不敬，心先病”，正心始于正字！

当得知低血糖浮肿以及咳遗尿、遇风打喷嚏、倦怠乏力…这些现象，就可以断定这是个气虚湿停，中医的升阳益胃汤是非常好强壮脾胃、固护肌表，跟除湿消肿的，有一分阳气可消一分湿气，治湿的要道在于增加阳气。阳气推动，温煦气化！

增强阳气的方法有十条：一、晒太阳，《道德经》：日月之华可救老残。人衰老病残都伴随着阳气下陷。

二、晨起爬坡是最锻炼人的。古代中医家都有晨练的习惯，养精蓄锐一个晚上，趁着朝气锐，可以轻松将阳气调动，一息阳气一息命。

三、不能久坐。久坐可以滋养阴气，抑制阳气，五经富有句俗话叫：吃饭完后不离凳，不能做出一番世界。客家话叫：吃饱不移凳做没世变。即一个慵懒之人很难改变世界！

四、要爱惜元气，方法是孙思邈讲的：乱想莫经心，善言不离口，翻译成现代话，脑子里头不要怨天尤人，嘴巴里头不讲消极的话。

五、戒饮生冷，这条许多烦躁的人做不到，越吃生冷凉饮，身体会越沉重。那些迟步拖泥带水者，多有饮生冷之习惯！

六、再累也要多习劳，可以小力做、缓慢做，但不允许不做，《吕氏春秋》讲：形不动则精不留，精不流则气郁。气郁的特点就是莫名其妙郁闷，要学流水自己走，不学朽木任水飘。

七、晨起对女性服姜枣茶是非常好的，朝服姜，顶参汤；早上三片姜，不劳医生开药方，但有人吃姜后不舒服，易燥，因为他服完后缺乏导引吐纳、习劳发汗。非姜之过也！

八、劳逸有度。据说清华大学的学生，他们文科知识的学习从高从严，而对体魄的训练也从来没放松，早上操场上3000米奔跑的学子到处都是，它是众多学府中极其重视运动，并且学生自觉付出、自律锻炼的现象，我们称之为清华运动现象。

这是学生需要运动，是强大脑力运动后它需要持久耐力运动去阴阳调和。中医都讲阴阳，阴阳在万事万理中：劳动是阳，吃饭就是阴；动脑是阴，那动手脚就是阳；做不喜欢的工作是阴，做喜欢的运动是阳；久坐是阴，散步是阳；伏案是阴，操场上跑步是阳，讲多话是阴，多做笔记是阳，我跟学生讲，台上口才好，背后是做笔记高；吃饭快是阴，那吃饭慢是阳；骂人是阴，那赞人就是阳。

偏阴偏阳就会病，一阴一阳平衡了就是道。希望大家不独在中医草药、脏腑里头看阴阳，更要到生活学习、工作、行为、心念上分阴阳。这样阴阳一调，百病消的高度会更加开阔。

九、练力。医生不可能赋予你体能，可是体能下降是很危险的，它会心衰、会肾虚、会腰盘突出、会体倦乏力，而赤脚行走是练体能全面深刻的方法，我的学生几次赤脚爬山大穿越后，往昔的辛苦都不在话下了。刀不磨不亮，人不炼不壮！

所以大学里头，你可以看到有些人他居然敢打赤脚跑步，一是他深受其利益，二是他的意志力非常人所及。

十、《易经》曰：直方大，不习无不利。中医调养身体是全面的，它是注重整体的修养，所以上医叫养生之医，养的是生生不息之意，像下次写信就比这次更漂亮，就养了一回生。下次不如这次，这叫肃杀了！

漂亮的基础并不是练了多少字帖，而是心静下来，敬畏中国方块字，写方正，别歪七扭八；写正直，别潦草扭倒；写大一点，别抑郁急促，具备有“直方大”这三个字，你即使不是刻意练习、临摹各类字体，你写出来的字都能感动人，也可以滋养自己的灵魂。

这样草草答数点，希望有益于远方。

辛丑年5月6日曾培杰书

端午节，又名龙舟节，五经富龙文化随处可见：

五经富老寨肚—龙舟型

广场名龙身广场

水库名龙颈水库

管子阁门楼名——龙江里

母亲河—龙江

水库上十三条村—龙山

彩塔山下——龙湖村

水磨山—龙狮径

水库口山——龙子峺

第一个围龙客楼——砻衣寨

综合公馆——龙江公馆

《端午忆屈原》辛丑年曾培杰题

少年节日倍欢欣，怎知屈原投江滨？

但看龙舟水中竞，又食粽子口里馨。

人乞残余苟且生，土甘正直千古铭。

春秋贤愚皆归土，离骚万载有回音。

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

---