独立思考和深度思考

2012诺奖获得者日本京都大学生理学教授----山中伸弥在《自然》杂志发表研究成果称：深度思考是最好的养生方式。

如果脑细胞充分活跃，身体机能会自动调动身体各部分可余能量向大脑集中，习惯性深度思考能有效缓解脂肪的局部富集，这是从科学的角度来分析。

也可以从另一个角度来解读，当有了深度思考，就能看到事物的本质，看到事物的本质就会从精神上认识最高的真理，用智慧了解这一真理。就会看见本相，看见本相，情绪就不容易起伏。

当拥有了钱财会快乐，在失去时钱财时会难过，得到表扬会高兴，遭到批评会愤怒。当你看到宇宙的真相，在拥有时就不会那么兴奋，那么失去时就不会那么痛苦。因为拥有和失去是同时出现的，同样表扬和批评也是同时出现的。

每一个现象背后都有因，情绪的起伏也有因，当找到情绪失控的因，就有了改变的可能，身体的反应只是情绪的一种外在的投射，不管中医，还是西方科学在这一点都有共同的结论：情绪影响身体健康50%以上。

所有当有了深度思考的习惯，情绪会变得稳定。深度思考和独立思考同时存在，有了独立思考就不会从众，也就不会被一些表象影响心智。

你的愤怒并不是对方的侮辱，或许是因为你的出击，或者为了证明自己是对的，就陷入情绪当中。

深度思考是独立思考延伸，人的浮躁在于缺少了独立思考的能力，吃的快， 走的快，说的快。所有的行为也都是机械师的回应。

在《不知之云》有这样一句话：因此，你那总是十分活跃的想象力，其运作......必须时常抑制。你若不抑制它，它就会抑制你。

通过独立思考和深度思考去抑制“想象力',造成痛苦的源头在于想法，上司因为工作批评你，你的想法会引申到人身上。

当从事过渡到人，内心的挫折感，羞辱感就会浮起。来加重当下的感受，会郁闷，会烦恼，然后通过消极的行为再来证实你的感受，整个过程的都是想法主导，身体承受。

环境是不可能控制的，要改变这一切只需要控制想法。但让我们痛苦的想法大多被内化。比如：男儿有泪不轻弹；愤怒是不对的。那么当有了类似的情绪，就不会正确的释放。

只有大脑纯粹的思考，才会走向觉悟之路。觉是学会看见，悟是我的心。觉悟就是学会看见我的心。

深度思考才会让自己学会看见我的心。身体会衰老，大脑却不会，只要没有停下思考的脚步，大脑依然会在80岁保持20岁的活力。

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我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。