「恍然大悟」翘起屁股打球？相当于自残！

或许，你听到球友对你说:打球时你的“屁股”要翘起来啊！其实，这真的好吗？来，快来看看TaylorMade签约教练-陈世华对“翘屁股”的动作带来哪些新的见解：

做一个简单的小测试：

把拇指竖起来，拳头紧握，手臂进行左右旋转，你观察手臂旋转幅度，和记住手臂的感觉。

放松下，活动手指，再来旋转你的手臂。

对比前后两种情况，你会发现握紧状态下手臂旋转会产生疼痛感，并且转动幅度较小。当手臂放松的时候，旋转幅度变大，速度变快，而且会更轻松。

这跟我们的把臀部翘起来的道理是一样的，只有把腰部肌肉放松，我们的上杆才会更加自然、更加充分与稳定。

臀部过多上翘坏处:

1.导致背部肌肉过紧，限制上杆幅度，减少击球距离；

2.紧绷的腰肌强制上杆容易腰疼，严重者可能拉伤。