「宣教」 春节期间糖尿病患者常见的几个误区 刘美琴 山西省中西医结合医院内分泌二科

作者：刘美琴

春节期间糖尿病患者常见的几个误区

一年一度的春节，是中华民族最隆重的、传统的节日，一岁之首，传统的春节意味着团聚，意味着聚会，少不了的是丰富饮食，即使在物质生活不富裕的以前，过春节也会把一年最好的东西端上餐桌，到了现在物质丰富的时代，春节期间的餐桌更加丰富，更加多姿多彩。

对于糖尿病患者来说，面对如此丰富的食物，可能会出现以下的误区：

1. 我偶尔放纵一下，不会造成多大的影响。

面对丰富的食物，想控制好饮食，确实需要极大的自控力，偶尔一次的放松对血糖的影响是暂时的，但是患者往往会自我放松警惕，自我安慰，“我没有控制饮食，身体也依然棒棒的”，这样的自我暗示会疏忽大意，时间长了，自然血糖控制差，并发症会找上门，所以糖尿病患者不能自我放松，要时刻保持警惕。

2. 坚果类食物多吃一点无妨，春节期间，家家少不了坚果类食物，糖尿病患者往往认为，只有米、面才可以升高血糖，坚果是不升高血糖，而且有错误的导向认为，坚果可以改善记忆力、有保护心血管大的作用，引起会可以多食坚果。

其实，坚果类食物属于油脂，在体内同样可以转为葡萄糖，而且坚果的热量很高，过量进食会引起血脂升高，同样可以升高血糖，引起坚果类食物也不可随意多吃。

3. 无糖食品不升高血糖，现在市面上有各种各样的无糖食品，如：无糖饼干、无糖点心、无糖饮料、无糖面包等等，实际上这些无糖食品只是不添加蔗糖而已，为了增加口感，这些无糖食品会添加大量的油脂、果糖、麦芽糖等，无糖饼干和面包的主要成分还是糖水化合物，进食过量同样会导致热量增加而升高血糖，引起无糖食品也不可以随意多吃。

4. 少量饮酒可以活血化瘀，对身体有益。春节期间的餐桌少不了酒，尤其是亲朋好友聚会，没有酒就不成为聚会。

其实，酒精热量非常高，而且酒精没有身体需要的营养成分，饮酒会增加体内降糖药物的效果，导致低血糖，引起不建议糖尿病患者饮酒。

少量饮酒是指，红酒不超过150ml，啤酒不超过350ml（11听），低度白酒不超过45ml。

5. 作息不规律：春节期间会有7天的长假，加上亲朋好友的相聚，大家相聚下一起打麻将、K歌，经常经常会有晚睡、晚期，与平时上班的生活规律完全不一样，经常会出现饮食不规律，不能按时进餐和漏服药物，这样会引起血糖的波动，是不可取得。

总之，糖尿病患者应正确对待春节期间的各种问题，在与亲朋好友相聚的同时，计算好总量，进餐种类增加而总热量不增加，同时注意规律的生活作息、不漏服药物、正确的进餐顺序，既要享受祥和的春节，又要控制血糖。

温馨提示

文章:山西省中西医结合医院 内分泌二科 刘美琴

配图:内分泌二科