“书论撷英”行笔中强调“疾涩之道”，疾涩是指书写的快慢吗？
蔡文姬《述父蔡邕笔法》中称：
书有二法：一曰疾，二曰涩。得疾涩之法，书妙尽矣。
这大概是目前所见到的最早提到“疾涩”二字的论述。这个概念确实比较难理解，下面我们详细分析：
王羲之《丧乱帖》
疾涩并非单纯指行笔速度
表面看，疾有快的意思，涩有慢的意思，但它又不仅仅指行笔快慢。疾有取势的意味在里面，我们在笔法课程里也讲了，“凡点画皆从点起”，为什么非要点一下？就是要取势、发力，慢则失势。起笔没发力，中段行笔自然无力。而涩则有笔与纸相抗衡的意味在里面，刘熙载《书概》中称：
惟笔方欲行，如有物以拒之，竭力而与之争，斯不期涩而自涩矣。
用我们现在的话说，就是行笔过程中要能感受到笔锋与纸面的摩擦力，笔才不至于打滑，打飘，点画才能有质感。观颜真卿《祭侄文稿》，尽得疾涩之妙。那么，如何才能做到疾涩二字呢？
颜真卿《祭侄文稿》
中锋行笔是基本要诀
就我自己的感受，以前自学时，不懂中锋和换锋，只是按写钢笔字的方法写毛笔字，自己以为是中锋，实则全是偏锋。即使手放在桌上，都觉得行笔不稳，笔锋打滑，轻重把握不好。而跟随老师学了笔法，懂得了换锋发力，中锋行笔，即使整个手臂悬着也感觉稳稳的，笔锋轻微的起伏手上都能感觉到。用极软的纯羊毫笔，依然能感受到笔锋紧绷，顶着纸涩行，甚至有种要把纸切开的感觉。
所以中锋顶纸的状态下，才能更好地做到涩行。那么在行笔速度上，我们又如何对应疾涩二字呢？
张旭《古诗四帖》
两头快中间慢
恩师柳培琪先生曾给我们讲，太老师王伟平先生早年对他说，现在人写字都反过来了。他不解其意，王老师解释说，两头快中间慢，而现在人多是两头慢中间快。
比如起收、转折处是点画两头，也是换锋发力的地方，动作要利落，取到势即要借势而行，停久了势也尽了，墨也容易洇开。中段则需要气沉笔实，感受笔锋的摩擦力，否则太快，墨色容易虚浮。包世臣《艺舟双楫》中称：
余见六朝碑拓，行处皆留，留处皆行。凡横、直平过之处，行处也，古人必逐步顿挫，不使率然径去，是行处皆留也；转折挑剔之处，留处也，古人必提锋暗转，不肯擫笔使墨旁出，是留处皆行也。
说的也是这个意思。当然，快慢都是相对来说，不是刻意多加顿挫动作，自然为上。我老师柳培琪先生临鲜于枢的视频，可谓得疾涩之妙，有兴趣的朋友可以点击观看：
王铎的大草作品中，一些长笔画中间往往有明显的顿挫动作，就是因为笔锋有泄力的倾向，他本能的再次蓄势发力的结果。
王铎《草书诗卷》
气息起决定性作用
练过书法的朋友可能都有体会，中间要慢并不是容易的，特别是又长又细的点画，这关系到气息的稳定。气息不够长的话，想慢是慢不下来的。怎么办？我常对同学们讲，宁愿抖不要快，练多了，气息就增长了，行笔自然会越来越稳。否则，一直快练，慢下来就抖，还是解决不了根本问题。
以前学太极时，太极老师也说，快练只能练个架子，要想长功力，只能慢下来。但是慢下来累啊，腿、手都抖，但没办法，只有这样坚持练，才能练出功夫。
所以，根本上还是要练气，气稳了长了，手才能随心，才能真正体会疾涩之妙。