男女发生关系时，最让女人觉得舒服的3个动作，尤其是第2个，不懂的看！

随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是什么原因呢？

早上起床，如果觉得 胸闷气短， 头晕目眩，刷牙恶心干呕，说明你的体内湿气太重，体内湿气重还会表现出 肌肉酸痛， 容易疲劳， 身体虚胖。

湿在中医里面又叫做“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜澡恶湿，所以脾气在七八月份的时候最旺盛，如果长夏湿气过盛，就容易损失脾脏，继而伤肺，伤肾。

女性由于本身有经，带，胎，产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作，家庭的双重压力，往往比其他人更容易受到湿热毒等外邪的侵害。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如果不能及时排出，就会隐匿于你的身体中从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘，油光满面，湿气下注，则会引发一些列妇科疾病，损失身体。湿气在皮，会引起湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎，肩周炎等等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而在国内流行的除湿方法中，拔罐是较为常见的一种，但是经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损失皮肤，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿 气 严重，极易受到疾病侵袭，但却依然是世界著名的“长寿民族之一”。

长期处在湿 气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的秘 方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。

瑶族的妇女一半都生育有几胎，但得妇 科 疾 病的却很少，她们都用大瑶山的药 草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。很多治疗偏方都是至今科学无法解释的。这些都与神奇的“瑶族瑶浴”密不可分。因为长期做药浴，让她们远离了很多妇 科 疾 病。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，很少有月 子病 和妇 科 问题。

2008年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。

今天小编就给大家推荐生长在广西大瑶山里的瑶浴世家赵哥夫妇。

大家好，我是赵哥，一位地地道道的瑶族人，世世代代都住在大瑶山里，以采药为生，我们祖祖辈辈一直经营着自己的药堂。

赵哥同时也是瑶医药协会会长以及瑶浴非物质文化遗产的传承人

因为家里世代都是瑶医，对于大瑶山里的药材，我们有着深厚的感情，我也是金秀县有名的老瑶医，瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的野生草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！

看到他们身体渐好，也是我最开心的事情，其实我们的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。