高血压最怕的5种碱性食物（有声版）

正常人血压随内外环境变化在一定范围内波动。随着年龄增长，血压水平会逐渐升高，其中收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

高血压的常见症状：头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

下面让我们看看高血压有哪些“克星”。

杜仲

多年的临床证实，杜仲的提取物及煎剂有持久的降压作用。杜仲不仅能有效改善高血压患者的头晕、心悸、烦躁、膝腰酸软等症状，还能降低血清总胆固醇，调节血脂。降压机理：作用于血管平滑肌，使外周血管扩张，从而达到降压作用。

罗布麻茶

茶叶中含有鞣质和单宁酸，是药食同源的食物。鞣质能从根源上降压，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀；单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。

金钱柳茶

金钱柳茶能加快血流速度，改善机体微循环功能，不降压的同时，还能改善由高血压引起的并发症。

菊花

排毒养颜、增加钙质、调节心肌功能，具有不错的降压功效。

葛根茶

防治心肌缺血、心律失常、高血压、动脉硬化等，能有效缓解因高血压引起的头痛、眩晕。