注意疲劳综合征发出的信号

疲劳综合征是以慢性疲劳为主要特点，容易感到疲劳，身体抵抗力差容易感冒，总感觉乏力，休息后也没有明显缓解、经常失眠、容易被激怒、容易紧张烦躁出现心慌气短等，这些症状可持续或反复发作。引起疲劳综合征的原因不太明确，可能与工作压力、精神紧张、内分泌失调、免疫异常有关。

疲劳综合征是可以自我检查的，以下列举了自我检查的信号，据此可以确定自已的疲劳程度：

一    肥胖或超重；

二    高血压；

三    高血脂；

四    脂肪肝；

五    性能力下降；

六    注意力不集中；

七    烦燥；

八    厌食；

九    失眠；

十    头晕

十一    头痛；

十二    对烟，酒，刺激性食品过度愛好；

十三    便秘；

十四    腹泻；

十五    面部岀现色斑；

十六    腹胀；

十七    不易消除的疲惫；

十八    厌倦。

如果有上列两项，疲劳是轻微的；如果有四项，就是中度疲劳；如果有六项或六项以上，那就是重度疲劳了，这是十分危险的红灯警告！