高效思维 | 如何提高学习和自律的原动力？

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很多同学在私信里问我的问题：

毛毛姐，总感觉自己学习和自律都缺乏动力，

一放假整个人就失去目标，

只想躺着，怎么办呢？

今天，想和大家分享五点提高动力的心得体会，希望能帮到大家。

如何提高动力

2019/7/29

★第一步：下一剂猛药，狠狠刺激自己

林志玲有句名言应该很多人都听过，“我不是躺着变林志玲的”。她一有空就去瑜伽、游泳、登山、打羽毛球，从不会让自己“舒服窝在沙发里”。

★第二步：习惯高级快乐，学会延迟享受

一个人如果想要的持久的高级快乐，一定是他知道自己有驾驭与挑战自己的潜能，坚持下去，就能看到惊喜。

当你足够专注于长期目标所带来的奖励时，眼前的诱惑对你也就不会构成那么大的吸引了。

明白这一点，就能形成源源不断的内在动力督促自己去进步。

★第三步：进入正向循环，寻求激励机制

★第四步：珍惜有限的意志力，好钢用在刀刃上

★第五步：审视自己的欲望

当下自己的欲望是什么？

两种相悖的欲望僵持不下的时候，

哪一种欲望才是你真正长久需要的？

一个人的欲望和动力是成正比的，看清自己的欲望，才能运用好欲望衍生的动力。

大家要相信，

任何事情只要一累积起来，

成果都是恐怖的。