男人性功能下降了怎么办？

　　当性功能下降以后，不但同房时间没有办法保证，同时，也没有办法保证质量，这对夫妻而言都是打击，所以，当发现有性功能下降情况时候，选择合适的方法来改善性功能下降问题是很重要的，那么，性功能下降了怎么办?下面来看四个可以改善男性性功能的方法。

　　第一、补充肾部营养

　　改善男性性功能的根本在于补充肾部营养，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而增强性功能，这也对于补肾有很大帮助，有肾虚的男人也应该适当的多补充一些，这样对身体也是有好处的。

　　第二、饮食注意

　　一些对心脏不好的饮食对人的性功能影响也不好，一些蔬果或者是高脂肪类食物不仅能够避免血流量流向冠状动脉，也能够阻止性器官的血流量变化，所以，这些食物建议少吃或者不吃，而如果长时间吃一些地中海食物的话，那么，男性朋友就算是到了高龄也很少出现勃起功能障碍情况。

　　第三、保持健康体重

　　如果超重的话可能会导致很多健康方面问题出现，其中包含有那种可以引起神经损伤的糖尿病，这些病症出现以后自然也容易出现性功能下降，所以，让自己的体重保持在健康的状态对于想要保持性功能的男性而言无疑是个不错的选择。

　　第四、避免烟酒

　　如果有抽烟或者是喝酒的习惯建议要戒掉，因为抽烟会让人的血管被损害掉，也会让流向器官的血流量受到组织，而喝酒也是这样的，另外，在烟里面所含有的尼古丁还会对人的血管造成一定的感染。