山西常有心意六合拳借树或墙练功秘法 权成

心意六合拳好多功法是借墙或树来练，长功快，能把真劲引出，很多武林高手与大树共同成长，大树和墙，功不可没。最好先练“五虎霸道功”或“内功八段锦”，作为放松功练习，注意安全！看树上有钉子等锐物否？穿牛仔衣裤等后实的练习，保护自己，如小孩玩耍，不可用猛力，拙劲。

1、扶树身反弓练腰脊：腰脊反弓，下巴后翻，耗，用膀做俯卧撑，脚后跟如钉子钉地，不可抬起，掌劲倒脚底，脚底劲倒手掌，如水银在秤杆内倒来倒去，两手掌练的如画眉鸟之爪弹跳自如。图j-20-01,图j-20-02,图j-20-03.

2、肋撞树：中正不可探，斜下42°。撞时闭呼吸，顶头悬，尾骨松坠。图j-20-04.

3、后背撞树：即后虎扑，斜下42°，身体下沉发劲；顶头悬，尾骨松坠。图j-20-05。

4、胯撞树：慢，柔，保持中正。顶头悬，尾骨松坠，有撬意。图j-20-06.

白娘子·春光明媚百草生 荀慧生 - 乐典：京剧——荀慧生（贰）

5、胸撞树：胸吞吐，慢，柔，斜下42°，不可用猛力。图j-20-07.

6、肩撞树：锁胯拧腰，身体催，下沉发劲，自己有根；慢，柔，意要过树，不可用猛力。图j-20-08.

7、剪切树干：下腿胯根、上臂膀根错剪劲，胯挤膀拧旋，是身子催，最好是根节剪切，内里切。图j-20-09.

8、熊摇树：不是手摇，是身体整体摇，意要把巨树根晃动拔起。图j-20-10.

9、膀根俯卧撑：整个身体劲到掌上，又叫“吻掌”。练成晃膀力千斤，是一指禅的基本功，小孩练习，到成年功不退，是童子功。图j-20-11.

10、立体三体势：松胯提肛，舌舔上牙根；意注立腿入地三尺，立脚不可动；练担腿胯根之筋，变粗变坚韧，身体整体下沉扑，耗，有穿过树意，武术之发劲秘钥在此。图j-20-12,图j-20-13

对练：磕胳膊,斜下42°，身体下沉发劲

李复祯心意六合拳借树练功法