女人不想长黄褐斑、衰老，每天这样做 1、...

女人不想长黄褐斑、衰老，每天这样做
 
1、晨起一杯温开水
保证正常排便，及时排出身体内的垃圾跟毒素
 
2、睡眠充足
每天坚持午休半小时，睡眠达到8小时避免精力消耗过度，导致胶原蛋白过度流失
 
3、饭后补充营养素
要不想面上色素沉着，就吃点羊丹肽，能活血化瘀，代谢黑色素，改善黄褐斑
 
4、每天吃一个水果
能帮助补充身体所需要维生素，维持皮肤细腻
 
5、保持心情愉悦
好的情绪能帮助气机运行，保证血液正常循环，面色保持红润