60分父母语录18：学习固然重要，锻炼必不可少
自从新型冠状病毒肆虐横行，华夏儿女能够身宅家中，报效祖国以来，我有个越来越强烈的感受：父母们培养孩子好的阅读和学习习惯固然非常重要，但是让孩子养成锻炼的习惯更是必不可少。
为什么这么说呢？看看“最美逆行者”钟南山院士就知道了。八十四岁的他，何以拥有那么强健的身体，那么健硕的肌肉？何以能够在耄耋之年，还像年轻人一样，冲向抗病毒一线？
正是因为他几十年如一日地坚持锻炼。跑步机摆在床边。打球、跑步、游泳……即使再忙，只要有10分钟，他都要抓紧时间锻炼。
成功人士尚且如此，对于普通老百姓来说，更是应该加强锻炼，尤其是让孩子养成锻炼的习惯。因为身强体壮，百病不侵。正气凛然，邪魔难袭。更因为，我们病不起。我们病不起。我们病不起啊。
前两天，回娘家，我妈给我看了一段抖音短视频，是我大舅和大舅妈在家扭秧歌。
欢快的音乐，灵巧的舞步，欢乐的笑容，这让我很难相信视频中那个眉开眼笑的女人是我大舅妈。
因为我清晰地记得，二十多年前，我大舅妈身体很不好。那时，她常常凄凄哀哀地对我说：她经常做恶梦，动不动就被魇住，有时候大白天在屋里睡觉，都会隐隐约约看见一大群红男绿女嘻嘻哈哈地向她走来……
那时，我还不清楚这是怎么回事。后来当我生完孩子，真真切切感受到身体虚弱，也曾被魇住过几回，受到过无端恐惧之后，才知道，身体虚弱，抵抗力差的时候，不但容易生病，邪气也容易入侵。
看完视频，我说出自己的疑问，我妈笑着说：你大舅一家在格尔木种黑枸杞，卖虫草，日子过得可好了，还买了大房子。他们特别爱跳广场舞，天天锻炼，所以身体也越来越好了。
我听后，更加坚定了自己的信念，一定要让儿子也养成锻炼的好习惯。
正好神兽放假在家，也正好他崇拜钟南山院士，于是，我和他爸爸里应外合，旁敲侧击，说服他也加入了锻炼行列。
现在，我家神兽的计划列表里多了一项：每天锻炼半小时。
不管锻炼多长时间，只要开始锻炼就好。罗胖子曾经教大家一个坚持锻炼的好方法，从每天做一个俯卧撑开始。他说，反正已经俯卧下去了，做一个多浪费，不如再多做一两个，这样，慢慢的就会越来越多。
坚持锻炼，不仅能够强身健体，还能有效提高意志力，自控力，以及自信和乐观精神。
所以，亲爱的60分父母们，趁着放假，趁着神兽们都不能跑出去玩，赶紧培养他锻炼的好习惯吧！
要相信：身强体壮，百病不侵。身强气正，邪气难袭。