尿酸高的人，尿液不正常，特别是上厕所的时候出现这些症状，一定要重视

尿酸升高，属于代谢类疾病，很多人在初期的阶段不会感觉到不舒服，但是尿酸长期不稳定，会导致并发症的出现。像痛风、肾结石、关节炎等等，如果尿酸堆积在体内，尿液会有异常，大家要注意观察。

我们怎么判断呢？下面就给大家讲一讲，出现了这些异常后，要尽快就医

1、尿液的颜色有了明显的异常

正常人的尿色比较透明，或是淡淡的黄色，如果颜色有改变，变成了深黄色的，就要注意是尿酸升高了。肾脏受到了损伤，受损的程度越严重，尿液颜色就会越深，所以大家不要忽视了这种异样。

2、尿量大大的减少

尿量有明显的减少，与尿酸水平的升高有一定的关系。因为尿酸生成了结晶，堵住了肾脏，或影响到了肾脏的功能，尿液排出较困难，所以出现了这种异常。

3、尿液里面有很多的泡沫

注意观察，尿液里面有没有白色的泡沫，如果泡沫数量多，与尿酸升高有关。尿酸上升增加了肾脏的压力，过滤的功能减弱，导致了蛋白尿，也就是尿液里面产生了大量的泡沫。

怎么做可以降低尿酸的水平？

1、远离酒

酒精进入人体后，有一定的乳酸形成，会抑制尿酸的排出，使尿酸不断的上升，建议大家少喝酒，含有酒精的饮料、果汁等也要尽量少喝，如果你经常喝，尿酸会很难排出来。我们应该多喝水，保持每天不低于1500毫升，最好喝白开水，少喝饮料。

3、改变饮食

嘌呤含量高的食物，最好远离，像海鲜、动物肝脏、烤肉等，平时不要吃很多，不仅不利于尿酸的排出，还会让体内的脂肪堆积起来。大家还要注意多休息，早睡早起，合理分配自己的作息时间，才能够保持各器官运行正常，不容易出现紊乱。

3、多多运动，保持身材

很多尿酸高的人都不喜欢运动，体型也偏胖一些，那么你更应该多锻炼，把腿放开，让多余的脂肪消耗出去，尿酸也可以更快的排出体外。要注意的是，不要做过于激烈的运动，低强度的有氧运动就很适合大家，像慢跑、跳绳等等。

降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。

但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用

栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热

菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》

俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶

这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档”。早晚一杯，把尿酸排泄一空！