女人想年轻永驻，多吃这些食物，滋养肌肤，预防骨质疏松，更年轻

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。女人想年轻永驻，多吃这些食物，滋养肌肤，预防骨质疏松，更年轻！

1、羊蹄有很高的营养价值，最关键的是它的骨胶原也很丰富，而且脂肪含量也很低，几乎不含胆固醇。爱美丽的女性爱吃羊蹄，能强化人体细胞的生理代谢，使女人的皮肤更有弹性，延缓皮肤衰老，淡化皱纹，是女人的美容食物。另外，还可以帮助孩子的成长和发育，减缓老人的骨质疏松速度。

2、新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，它能排出体内毒素，滋养和调理身体，并很好地滋养肝脏。它具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。蒲公英能防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，对抗病毒。

3、萝卜有很多维生素。有助于排尿酸。排出体内多余的尿酸，可以降低血尿酸的等级。不仅能防止尿酸的积累，还具有降低血压的作用。对痛风并发症的高血压也有效果。萝卜营养丰富。做汤很好吃。萝卜是碱性的，所以对身体的免疫力会提高。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！