一、血脂高了，身体会出现这些症状

（1）头晕

头晕是血脂异常早期的常见症状，尤其是中老年患者，表现为早晨起床后感到头脑不清醒，早餐后可改善，午后又极易犯困，但夜晚很清醒，这主要是因为血脂增高导致血液黏稠，血液循环不畅引起的。

（2）视物模糊或视力下降

血脂增高会引起血液黏稠、流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血、缺氧。

（3）眼底病变

由富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉所致，患者常常存在严重的高甘油三酯血症伴乳糜微粒血症。

（4）角膜弓

即老年环，角膜老年环是角膜周边部基质内的类脂质沉着造成的。通常见于老年人，双眼发病。起初混浊在角膜上下方，逐渐发展为环形。该环呈白色，通常约1毫米宽，外侧边界清楚，内侧边界稍模糊，与角膜缘之间有透明角膜带相隔。如果见于40岁以下的人群，患者多伴有血脂异常，且以家族遗传性血脂异常多见。

（5）耳鸣和重听

耳鸣主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音的感觉。重听是指听力下降、听音失真、声音重复、听觉迟钝的表现，属轻度耳聋。血脂异常患者之所以会出现耳鸣和重听，是因为血脂增高使较为细小的内耳血管更加狭窄，发生了供血障碍所致。

（6）黄色瘤

黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆起性病变，表现为黄色、橘黄色或棕红色结节、斑块或丘疹，质地一般柔软，常见于肌腱部位、眼睑周围、身体的伸侧、手掌等部位，是由脂质在真皮内沉积造成的。

（7）反复发作的饱餐后短暂腹痛

这是由于血脂增高导致肠系膜动脉粥样硬化、狭窄，引起胃肠缺血造成的。

（8）急性胰腺炎

严重的高甘油三酯血症可引起急性胰腺炎。

（9）腿抽筋

很多患者经常感到腿抽筋，并有肌肉刺痛或小腿发凉、麻木的症状，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

（10）游走性多关节炎

严重的高胆固醇血症，特别是纯合子家族性高胆固醇血症患者，可出现游走性多关节炎，但比较少见。

（11）冠心病和周围血管病

脂质在血管内皮下沉积造成动脉粥样硬化，从而产生冠心病和周围血管病的表现。

由于血脂异常时黄色瘤的发生率并不是很高，而动脉粥样硬化的发生和发展则需要相当长的时间，所以，多数血脂异常患者并没有任何的症状和异常体征，他们的血脂异常往往是在例行体检时被发现的。

二、预防血脂异常，要做好以下几个方面

第一，生活要有规律。不能经常熬夜，尤其是开夜车、通宵打牌、看电视等，这些不良生活习惯很容易造成脂代谢紊乱。

第二，要调整饮食结构，均衡营养。这是最基本的，也是必需的。应以中国营养学会颁布的《中国居民营养膳食指南》为标准，远离高盐、高脂、高糖食物，每天一袋牛奶，多吃鱼肉、蔬菜、水果等。

第三，要坚持适量运动。体育锻炼贵在坚持，重在适度。那种有空动动，忙了不动，想到参加，想不到不参加，或者要么不锻炼，一锻炼就满头大汗、气喘吁吁的锻炼方式，不但不利于身体健康，反而对健康有害。另外，运动要因人而异，老年人可以采取散步、做广播操、打太极拳等适合自己的运动方式。

第四，要保持良好的卫生习惯。每天至少刷两次牙，按时吃早餐，不吸烟，少饮酒，学会午睡，保持和谐、适度的性生活。

第五，要保持心理健康，培养乐观的情绪。这是最容易被忽视的。心情不好，可使人体发生许多生理变化，如心跳加快、血压上升、血黏度增加，以至脂代谢紊乱，导致血脂异常等。因此，保持乐观的情绪相当重要。

第六，适量饮茶。茶叶中含有的儿茶酸有增强血管弹性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳。适量饮茶能消除油腻，起到一定的减肥效果。

第七，经常进行体重、血压的测量，必要时进行血脂、血黏度的检测。