256天 人为什么会胖？

看过的书，发的微博，投资记录，付费星球的内容，赚钱项目的灵感，一些奇技淫巧...

总之，内容更轻，更随意，更朴素。

具体的内容计划是：

1. 每日随笔；

2. 好东西分享，某神器软件、网站、小技巧...

3. 数字货币投资收益公开；

第一项：随笔

手心出汗是为了增加粘性，这样能抓紧武器。

心跳加速是为了提高供血，这样才能提高对危险反应能力。

容易犯困，喜欢睡觉，这是为了节约能量。

人类社会的进化实在太快了，这些远古时期的优秀基因，在现代社会彻底崩塌，反而是当初的劣质基因，成为时代的宠儿。

有些人天生精力旺盛，这意味着巨大的能量消耗，在缺少食物的古代，这绝对是劣等基因，但现在这种人却非常吃香。

许多事情，只要从进化论的角度去看，都会豁然开朗。

为什么人容易胖？

古人类的食物来源有限，几天吃不上饱饭，偶尔的极端天气，这些都会危及生命，这时候该怎么办？

提前存储能量。

淀粉通过酶的作用转化为葡萄糖，用来维持正常的生命消耗，剩余能量会转化为肌糖元和肝糖原，作为临时能量储备，方便应急。如果还有剩余能量，则会转化为脂肪。

维持正常的生命体征，优先消耗葡萄糖，类似手里的现金。

突然奔跑或打架，会消耗肌糖元和肝糖原，类似活期存款。

如果在野外饥寒交迫，这时候会消耗脂肪，类似定期存款。

继续这个思路，喝稀饭健康吗？

稀饭的主要成分是淀粉，说白了就是一碗碳水化合物，被消化后很快会变成糖，多余的糖会迅速转化为脂肪存储。

多喝稀饭并不健康，稀饭没什么营养，一碗稀饭就是一碗糖水，谁不承认，谁就是SB。

喝稀饭会促使血糖上升，胰岛素飙升，让人长胖。

稀饭不养胃，但为什么喝稀饭舒服？

喝稀饭后，血糖迅速上升，身体能量充裕，会刺激多巴胺分泌，让人感觉很舒服。

以前吃不饱饭的时候，一碗稀饭能迅速补充体力，如今这个食物充裕的年代，作为一个脑子正常的人，理应选择更好的食物。

继续说个反常识的结论：喝稀饭容易长胖，吃肉蛋反而利于减肥。

人体控制食欲的关键脑细胞“下丘脑脑室膜细胞”，人体进食后血浆中升高的氨基酸，会通过血脑屏障进入脑脊液，作用于下丘脑脑室膜细胞，从而产生饱腹感。---《分子代谢》

瘦肉中含量大量氨基酸，稀饭中几乎没有氨基酸。

瘦肉中还有大量的蛋白质，在食物热效应的作用下，消化蛋白质的过程中，人体会额外消耗很多能量，这样能减少脂肪存储。

另外，煲汤也是坏习惯，广东肾病发病率，全球排名前三。

别在熬什么骨头汤了，这玩意真的不补钙。

第二项：好东西分享 

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第三项：炒币

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