不是你不够努力，而是你不够自律【一点资讯】

能够做到自律的人往往很少。自律是一件很难的事，但是要知道自律带给我们自由，我们无法做到自律就是因为我们有惰性，不能坚持，对自己要求也不严格。

很多时候，我们定下了目标，为之付出一些努力，但是最终的结果却不尽如人意。其实，关键原因在于，不是你不够努力，而是你没做到自律。

你的努力就像是分散的星星般，只发散着每一颗的小小光芒，而太阳那么大，只一颗，却发散着刺眼的光芒。太阳的光芒就如同我们自律着，并将每一次努力都关联起来。

当你在某件事上失败时，不要总是说自己不够努力，而要认真考虑考虑自己在这个努力的过程中有没有做到自律。

就比如说减肥这个话题，在现在这个社会，几乎都是以瘦为美，不管是女性还是男性都有或多或少的身材焦虑，很多人都在和脂肪作斗争。

但是减肥是比较难的，需要你控制住嘴，还要迈开腿。很多人一开始就下定决心，严格要求自己，制定减肥计划，吃什么做什么运动都是安排好的。

然而，大多数人，在刚开始减肥的那几天，都能控制住自己，大部分都按计划来执行，想吃的时候也能忍住。

可以发现，过了那几天之后，人的食欲也会增强，这时，就会有许多人无法坚持了，尤其是看到美食后就完全控制不住饥饿的自己，把减肥的决心和毅力抛诸脑后，开始大吃特吃，显然，减肥失败。

可以从这个例子中得知，你为了减肥是付出了努力的，你制定了计划，也是按照要求做的，并且在自己想吃的时候忍住了，但是，你没有坚持下去，因为你不自律，你在后面的时间里放纵自己，你没能成功就是你不够自律，你并不知道如何做到自律。

我们往往都是做思想上的巨人，行动上的矮人，就是我们不够自律。戒烟的人本来已经准备不再抽烟了，可当旁人说“来一根，最后一根，抽完再戒也不迟”这样的话，那么你可能就会禁不住诱惑去抽。

你本来打算今天不玩游戏，认真学习，可是你的朋友已经向你发出组团的邀请，叫你一起去玩，你可能会加入他们，想着玩一会没多大影响。

生而为人，我们都不是从出生就能自律的。怎样做到自律是需要我们去学习的。在我们的一生中，会有许许多多大大小小的目标和计划，要想做好这些事，需要我们有好的执行力，更需要的是我们能够自律，将每件事坚持做下去，不要因为任何诱惑就中途作废了。

这个世界不缺目标和理想，缺的是自己的执行力和自律性。

要想做到自律，就应该从身边的每件小事做起。几点起床，几点睡觉，都应该有个时间范围规划，如果你某天晚上放纵自己，玩到深夜，一定会影响第二天的工作或学习。

每天好好吃饭，当天的任务当天完成，不拖欠不拖延。该运动就运动一会儿，该休息就不要去想其他的，只管休息就是。

自律也很简单。其实就是把每天的大事小事都按时完成，达到要求，按自己制定的计划来做事，不要因为别人的影响和自己的影响就抛弃计划，有时就该狠下心来严格要求一下自己，不逼自己一把怎么知道自己有多优秀。

比如，背英语单词，每天规定背多少个就背多少个，不要在某一天嫌累嫌烦就不背，想着第二天再背。这样下去，你很可能会在很多个明天都不会继续背下去，久而久之，对背单词越来越厌烦，最后索性就不背了。这就是所说的，一鼓作气，再而衰，三而竭。

在我们学会自律的过程中，不要操之过急，毕竟心急吃不了热豆腐，慢慢来，一开始的时候，不要刻意强迫自己，先把要求降低一些，先从简单入手。

并且最好是一直鼓励自己，遇到诱惑或者任何困难不要立马放弃，可以向朋友家人老师寻求相应的见解与帮助，当我们迈过这些坎儿，就会向自律的人生迈进一大步。

自律的过程中，切记不要给自己心理压力，不要一直暗示自己我要自律，这样往往适得其反，会让你觉得有压力，感到焦虑。

定目标要有主次之分，自律程度也要不一样，自己要学会调节它们之间的关系。

很多时候，不是因为我们的努力不够，而是因为我们没能坚持，不够自律。当我们学会自律后，就会发现生活的一切都处于正轨，我们在前进，未来是充满光明的。