频率是一切的钥匙

（文章2200字，8分钟可以阅读完，超值文章）

一切皆是频率，没有什么不是频率。

情绪状态是一种频率，行动能力也是一种频率。能够拥抱不确定性，是内心有固定频率。

我们对于频率感受最深的是光明和音乐。看到阳光，我们会感觉到温暖和安全，看到黑暗我们会觉得低沉和恐惧。

一切都是频率，想要改变一切，钥匙就是频率。

对于频率转化有表层次的频率转化，中层次的频率转化，深层次的频率转化。

表层次的频率转化，有听音乐，晒太阳，享受美食。

音乐

音乐，就是频率最直接的体现，如果感觉心情低沉，那么适当频率的音乐就是可以让自己转变当下的状态，这是很直接的频率转化。开始运动的时候，最好进入状态也是让自己听相对应较高频率的音乐，会让我们瞬间能量值爆满，感觉马上拥有了面对痛苦运动的勇气，也会有较高的兴奋所在。我现在每天写作，一开始就会听固定的音乐，让自己很快地进入状态，根本不需要等待就可以马上开始，如果这首音乐的频率还是不够高，那么我就会听一首更为频率高的音乐，来帮助自己进入状态。把打字的速度更上音乐的频率，就会变得快乐和简单很多，就好像如果只是单单跳舞，没有音乐的话，那么就是很难享受的。较高频率的音乐，本身就是一种能量所在。

所以，高频率就是高能量所在。一切颜值较高的饮料所在，都蕴藏着能量。

晒太阳

阳光会让我们觉得温暖，感觉安全。阳光本身的能量是很容易感知的，会让我们身体觉得温暖，会让我们感觉自己被爱，从而有了安全感。晒太阳是零成本的，当然需要你所在的城市是需要有阳光的，如果你是一个忧郁的人，那么就到常年有阳光的城市生活吧。常常让自己坐在阳光里面，背靠太阳，是一种美好的存在。

美食

美食，是直接给我们身体补充能量，让我们产生能量，和对美好的感知的。很多人抑郁的人是靠着美食走出来的，特别是煮饭的时候，感觉食物的颜色在发生变化，听见食物的声音，闻到食物的味道，都会让我们感觉到了治愈。所以，如果你心情不好，那么就去吃一顿美食吧，或者自己煮一顿美食吧。

中层次的频率转化有运动、写作、阅读。

运动

运动是通过我们肉体的主动构建和对抗阻力的挑战，来提高频率。运动不仅仅会提高身体的频率，会进一步地提高内心和灵魂的频率。因为我们的内心住在我们的身体里面，我们的灵魂住在我们的身体里面。一个好的居住环境就是可以改变频率的，更不用说我们身体的状态变好了，当身心灵合一的时候，我们处于最佳的能量状态。身体是最容易偏离的，因为我们总是习惯性地偷懒，习惯性地想要舒适不动。这表面的舒适会带给我们较为低的频率，因为不想主动地行动，不想主动地去挑战，不想主动地构建，就是一种低能量的表现。人生中所面临的不确定性，不安全感，充满了不确定性，需要我们要有勇士和将军一样的勇气，我们需要去面对，需要去开拓，需要去构建，这是人生意义所在，也是对自己的负责，对自己负责，即使承担人生的责任，而勇于承担本身就是一种能量，是开启任何频率的钥匙。不敢大胆地去打开更高的频率，就永远没有可能转变频率。对于运动，很多人刚开始会有很多的误解，误认为是一种痛苦。只要不放弃，持续地去运动，那么就一定会感受到运动的多巴胺分泌，就会感到快乐。再继续运动一段时间，就会感知到运动带来的精神和肉体上的变化，就会爱上运动。一个人的外在状态太重要了，因为我们需要让别人看见我们就更喜欢跟我们打交道的外表，外表也是一种能力展现。进而，运动是一个长期主义的人才能够持续做的事情，因为运动不是一劳永逸，而是每天持续，没有终点的事情。人生只要不停止，就不应该停止运动。

写作

写作，是思考，是深入思考。我们需要深入思考，不仅仅是因为我们需要面对生活和工作中的很多问题，更为重要的是写作能够帮助一个人用简单的一句话描绘别人需要几十句话，或者永远表达不清楚的思想，这种能力的差别，导致了直接是完全不同的人生状态。写作是带领语言文字军队，不断地前进，不断地开创，不断地新生和进化的过程，简直不要太美好了。相信我，一定要写作，每天写，持续地写。你会感觉到自己的思想，自己的精神力就是一支无比强大的军队，而且越写越快，每天的写作时间，都是无比快乐的时刻。

阅读

阅读，可以瞬间让我们转化为作者本人，或者坐在作者对面，感受和学习他的智慧，让我们瞬间拥有了不同频率层次的思想，然后我们可以带着这些思想回到自己，重新构建自己。这种转变是惊人的速度。我不明白为什么现在有那么多低劣的培训，后来才知道现在大多数人是没有阅读能力的。他们有阅读的需求，但是他们需要阅读一些娱乐化的视频和信息，想要即时满足感的快乐，而不是长久的思想进步啊。所以，一定要阅读，如果你想让自己变成一个有进化能力的人。

高层次的频率转化有冥想，有自我观察。

冥想

冥想，不是简单地训练一个人的专注能力，更为重要的是，可以把我们从当下的频率状态里面脱离出来，无条件地进入新的频率状态，常常让我们保持自由转换频率，就不会受制于低频率的状态。冥想是一种精神力超级集中的过程，让自己去想象和感知，让自己回归身心灵合一的状态。心和灵才是具有前瞻性的本源所在，改变心的状态，改变灵魂的状态，那么一切就都改变了。

自我观察

自我观察，才可以感知，才可以纠正。好比运动的时候，如果没有对照镜子，我们会认为自己是做得很正确，很完美的姿势，照下镜子就知道了，完全不是这样的人。我们需要通过阅读来看见世界更为真实的样子，我们需要通过自我观察来看到自己本身的样子。自我观察，才知道潜意识所在，才知道内心的状态。我们常常会让自己的心变得很焦虑很恐惧很紧张，回望内心，让自己心像一块海绵一样，释放开来，吸收能量，能量就在你这，不需要去寻你，只是简单地常常观察自己，让自己打开心。

以上，我们可以通过不同层次的频率转化，来改变一切。

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