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知我 - 身心记录与习惯追踪

相信记录可以缓解焦虑、抑郁和压‪力‬

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发布于 9 小时前

知我不是打卡

知我不鼓励你设定目标

知我是为了更友善、更如实地记录自身而设计。

无论你是身体疾病患者、成瘾者、焦虑或抑郁症患者，如实地记录现状，是迎来转机最好的开始。

使用知我，给当下的时间留下印记，更为便捷地、单纯地记录，是为了更为客观地、清晰地觉察。