内科主任提醒：血糖稳定的人，都有3个好习...

内科主任提醒：血糖稳定的人，都有3个好习惯
1、 日常多按摩

内科主任提醒，按摩不仅可以消除疲劳，还可以通经活络，增加胰岛素分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低。方法：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。
2、增加维生素c的摄入
中国居民营养素推荐人体每天摄入200 mg维生素C还是相对比较合适的，维生素C可提高人体抗病能力，而且和葡萄糖结构比较相似，在吸收利用上存在一定竞争关系，多补充可使血糖稳定。

3、补充红叶铬油

红叶铬油中含有的两种中草药黄芪和红景天能够起到增强胰岛效应，提高组织对胰岛素敏感性的作用，帮助调节身体的糖代谢和脂代谢，维护血糖稳定。