生活分享篇——夏季容易忽视的保暖问题

许多人认为，保暖是冬天的事，夏季天气闷热，无需保暖。殊不知，夏季是女性保暖的重要季节，若在夏季着凉，很可能会导致肩颈酸痛、关节炎，甚至诱发妇科疾病，加速卵巢老化。

女性在夏季着凉，多是露脐装、低腰裤、迷你裙等服装惹的祸。这种服装穿起来清爽，又能展现诱人身段，但保暖性不强，很容易使腰腹部受寒，影响血液循环，从而引发宫寒、手脚冰凉、痛经等问题。

夏季我们人体的新陈代谢比较快，很多人都会大量的流汗，这个时候及时的补水很重要，为什么夏季我们反而要喝热水呢？到了夏季，外面的气温比较高，人体的内里，脾胃这个时候是很虚弱的，所以夏季更加要注意脾胃的保养，寒凉的食物尽量少吃。

另外空调风也是要注意的很大一方面，夏天那么热，对着空调吹很过瘾呢。但夏天天气热，毛孔舒张，容易出汗，我们从炎炎烈日下走进空调房间，恨不得把空调对着自己吹。空调的风有什么特点，首先空调吹的是风，这个风相对于我们人体来说是寒冷的，另外风里还带有部分湿气。风寒湿都具备了，风寒湿是我们中医所说的致病邪气，风寒湿邪从我们体表舒张的毛孔进入我们的体内，身体感觉寒冷，就把皮肤毛孔收缩，这样风寒湿邪就留在了我们的体内。

中医《黄帝内经》说，风寒湿杂合而至，合而为痹。痹就是痹阻不通的意思。中医还有一句话叫“不通则痛”，那么表现在膝关节上就是关节的疼痛。当然这是个缓慢发展的过程，因为有些人夏天特别贪凉，睡觉的时候空调和风扇对着自己吹，久而久之，关节疼痛的发病机会就大增。所以我说夏天关节更要注意保暖。我们的颈椎、腰椎也是一样要注意保暖！

那夏天不吹空调、风扇也不行啊！是的，这时候我们不要把空调的温度调的太低，不要让空调的冷风对着自己吹就行了！