吃猪血拉出黑色便便，是肠道在排毒吗?

在我们日常生活中，很多人都比较喜欢吃猪血，猪血的口感非常好，非常受大众的喜欢。而且很多人认为吃完猪血后身体拉出黑色的便便说明身体在排毒，所以吃猪血具有排毒的功效，真的是这样吗？

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吃猪血拉黑便，是肠道在排毒吗？答案或许出乎意料！

很多人可能认为吃碗猪血拉出黑便是肠道在排毒，其实并不是，这是一种非常正常的现象。因为猪血中含有丰富的铁元素，如果过量的铁元素进入到身体后，无法被充分的吸收和利用，就会与肠道中的硫化物结合形成黑色的硫化亚铁，所以在排便的时候就会出现黑色的粪便。所以这种情况并不是指肠道在排毒，而是一种非常正常的生理现象。

常吃猪血，身体会发生什么变化？看完或许你就明白了

那么经常吃猪血到底对身体好不好呢？其实从营养学的观点来看，猪血中蛋白质的含量高达18%，还含有丰富的赖氨酸、铁等各种营养元素，对身体的健康是非常有利的。

防止贫血：猪血中铁含量相对来说是比较丰富的，而且吸收率也比较高，经常吃点猪血能够很好的预防缺铁性贫血的情况，能够起到很好的补血功效。

延缓衰老：猪血中含有丰富的磷脂成分，而磷脂成分能够很好的帮助促进皮肤的呼吸和代谢，让皮肤更加的紧致有光泽，所以常吃猪血对于美容养颜、延缓衰老也具有非常好的作用。

促进消化：常吃猪血还能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收功能，所以对于一些肠胃蠕动功能不好的人来说，可以选择适当吃点猪血，肠道会非常的感激你。

促进伤口愈合：猪血中含有丰富的维生素k，这种物质能够帮助血液凝固，所以如果有伤口的话，适当吃点猪血能够有利于促进伤口的愈合，而且还具有一定的止血功效。

虽然吃猪血有这么大的好处，但是一定要注意也不能吃太多，如果过量食用的话反而对身体的健康不利。我们都知道猪血中铁元素的含量非常的丰富，如果过量食用的话很可能会影响身体对其他矿物质的吸收，而且还可能会出现铁中毒的情况。所以建议一周吃2~3次的猪血为好。而且对于患有高血压，高血脂和高胆固醇的人，建议也不要食用猪血。

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