不知道家长们有没有注意到一个现象：现在的孩子越来越喜欢宅在家里不爱运动，开始像大人一样成日抱着个手机待在家里一动不动。殊不知，若长此以往，不用十年，这些爱宅在家里不运动的孩子，与从小经常运动的孩子之间的差距会变得越来越大。

邻居家的女儿就是一个从小热爱运动的小朋友，名叫千千。平日在幼儿园里，千千的各方面表现都十分出色，经常被老师表扬，深受同学们的喜爱。

别看千千是个女孩子，但有关运动项目方面的活动，她一点都不比男孩子差，尤其是跑步和坐位体前屈，千千都能轻松驾驭。她还时常会给同学们加油打气：“不怕，我来陪你练习”此外，千千在学习上也不曾落下，真的就是一个全面发展的优秀小孩了。

或许喜欢宅在家跟喜欢出去“浪”的孩子，在短时间里看不出有什么区别，但不出十年，我们就会发现，曾经那些宅家不运动的孩子，在性格上和心理上都或多或少存在着某些问题。他们的性格会比较孤僻，且患上心理疾病的概率也比较大。

相反，从小经常运动的孩子，无论是在个人的性格发展还是身体素质上都会领先于他人，并且社交能力也会比较强。这就是两者之间的差距所在。

此外，中国青少年研究中心曾调查发现：“超过六成的中小学生每天体育运动的时间都小于1小时，甚至有超过三分之一的孩子几乎不运动！”

还有一组数据更令人震惊！“根据北京大学公共健康中心根据中国儿童日常习惯得出，估计到2030年，中国将有5000万儿童被列入超重或肥胖。”相关医学专家都曾表示，肥胖是一切病痛的来源。由此可见，运动对于一个孩子的健康成长而言到底是有多重要。

为什么这么多的孩子不喜欢运动呢？原因有哪些？

1、父母不重视运动

父母就是孩子的一面镜子，如果父母都不重视运动的重要性，孩子又怎么会去动起来呢？虽然家长们都十分在乎孩子的健康成长，但基本侧重点都在于孩子的饮食习惯方面，并且还会给孩子吃各种营养保健品。因此，大多数父母很容易忽略了运动对孩子健康的影响。

2、父母的过度保护

很多父母都十分疼爱自己的孩子，摔一下都紧张得不行。像给孩子穿衣，喂孩子吃饭等等，能不让孩子动手就不让动。一是觉得孩子还小，还未能做得了这些事；二是为了省麻烦，孩子不如自己动作利索。这样，就更别说带孩子运动了，毕竟运动难免会磕磕碰碰，受伤也是难免的。

因此，父母的过度保护已经让孩子形成了“懒得动”的习惯，孩子也变“软”了。这样的孩子关于运动能力方面的发展也是比较缓慢的。

那父母该怎么做才能让孩子爱上运动呢？

1、基于孩子的兴趣出发

兴趣是最好的老师。父母可以多多观察自己孩子，在日常生活中对什么样的活动比较感兴趣，从孩子的需要出发，从而让孩子接受运动。例如，孩子喜欢玩水，父母可以带孩子一起去学游泳，这样不仅达到了运动的目的，又满足了孩子的兴趣爱好，还掌握到一项技能。

2、积极为孩子创造运动的机会

运动并不一定要到运动场上或者健身房去才算运动，其实在我们日常生活中就有很多供孩子运动的器材。比如，父母可以养成带着孩子一起步行去买菜，或者饭后到楼下散步，以及到附近的公园里做做小游戏等等，都是不错的运动契机，这样也降低孩子对运动的抗拒心理。

3、以积极的运动热情带动孩子

要想孩子从小就喜欢运动，父母的带头作用可少不了。家长们也要积极地动起来，以此来激发孩子对运动的热情。父母在孩子运动的时候，千万不要懒在一旁玩手机看电视，要积极与孩子一起开展运动锻炼，努力营造出良好的运动氛围，让孩子觉得运动也是一个非常快乐的游戏。

除此之外，父母还要注意做好运动前的热身准备，根据孩子的年龄段来选择最适合孩子的运动方式，并且最好在家里备好小药箱。在保证孩子安全的前提下，鼓励孩子快乐运动，获得健康！