吴济堂:为什么中国人最容易“脾虚”?原来有这三大根源!【一点资讯】
中国人最容易出现“脾虚”。即使没有明显的疾病,“脾虚”仍然是许多中国人的生命状态。
之所以如此,首先,中国人用心多于用身;其次,中国人经历了从“衣食不足”到“小康”的巨大转变。第三,中国人的肌肉力量相对较弱。
如果要改变“脾虚”的命运,则必须选择适当的饮食和运动。中医说的“脾”,不是腹腔中那个长条的器官,不是西医的脾脏。
01中医的脾
中医中的“脾”是指人体器官的功能。因此,当“脾脏不足”发生时,多个系统都会出现问题,包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及人体的运动功能。
在“脾脏不足”的情况下,这些系统的功能可能个别甚至不足,器官功能的变化通常在疾病开始的早期,甚至从亚健康过渡到疾病。
按照中医的“思虑伤脾”思虑是中医“心”所管的,属于火,而脾属于土。根据这五个要素的理论,火生土,火是土之母。过度思虑的人自然会食欲不振,容易生病。
如果从现代医学的角度分析,它是由精神压力引起的,大脑皮层未能控制下层或昏倒。中国人更擅长动脑,这增加了“脾气”损坏的机会。
在中医中,脾是主要的肌肉。 “无力束缚鸡的人”患有脾虚。肌肉劳累和过度使用会影响脾脏。
过去,中国人民依靠艰苦的生活为生。过度劳累是一种普遍现象,自然消耗脾气。现在,中国已经从衣食不足到小康,体育活动急剧下降。结果又从过去的肌肉过劳,变成了现在的过逸,过逸就要用进废退,同样是对脾气的削弱。另一点是我们与生俱来的身体特征。中国男人少有肌肉壮硕者,白面书生,弱不禁风曾经是既往国民的常态,甚至符合传统美学。所以才有“四肢发达,头脑简单”的褒贬。
中国女性高发的疾病之一是漏尿。通常,在五十岁以后,由于咳嗽,大笑甚至奔跑,他们无法控制自己的尿液。这和生育多少没直接关系。
02脾虚的表现及调理方法
脾虚有两种表现,发胖或变瘦。
如果脾脏劳损,则脾脏不足可能会变瘦。如果不是因为心情,就是因为懒惰,由于长时间坐着和不运动导致的脾脏损伤,体内的垃圾毒素逐渐积累,人也就越来越胖。
方法不靠谱, 当然越减越肥。
1. 过劳肥型
我们总能听到“过劳死”的新闻报道。实际上,“过劳死”在生活中相对罕见。
过度劳累引起的更多问题是“过度劳累的肥胖”,这意味着您在疲倦时变得肥胖。这是很多人的经验。为什么会这样呢?
这是因为脾脏是第一个因劳累过度而受伤的人。脾气虚弱,新陈代谢能力降低,能量过多地储存在体内,使人肥胖。这种胖子肯定是肌肉少,脂肪多。“十个胖子九个虚”,这里的“虚”是指脾虚。
2.少食而肥型
另外,还有一种是李东垣说的 '少食而肥型' ,就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚。除了“少吃多胖”外,这种类型的人还有另一个特点是肌肉无力所谓“肥而四肢不举”,就是虽然胖,但不是肌肉多, 而是脂肪多, 所以运动起来仍旧无力,他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。
这种在人体中残留的“脏物”在中药中被称为“痰湿”,因此,饮食少但又胖的人通常体内有痰湿,需要通过补脾消痰来减肥祛湿。
实际上,这种违反正常工作和休息的生活方式更加消耗了脾气。
“过度劳累和肥胖”的人总是无法减肥,因为“脾气虚弱”的问题不能通过简单的节食和运动来改善。
节食和腹泻甚至会加重脾气虚弱的症状,因此它们的减肥在开始时总是有效的,很快效果不明显,体重很容易反弹。
毕竟,我们需要消除过度劳累和肥胖的根本原因,就是脾气虚弱,这不是一夜之间的事。
03少吃消炎药,慢性疾病通常脾气虚
即使您确实患有炎症和慢性感染,例如泌尿系统感染,盆腔炎,甚至是慢性咽炎,慢性阑尾炎也总是会复发,您不应该只盯着消炎药。您不妨添加一些补脾中药,例如黄芪。
既怕冷,也怕热,也是脾虚。
如果长时间坐着会伤脾脏,请适度运动。由于中药是脾脏的主要肌肉,长期坐就意味着缺乏运动,肌肉无力自然会影响脾脏。
脾虚的两种表现,发胖或变瘦。如果该人思虑过度,则原因是他的心情,脾气不足的现象可能会越来越严重。
如果不是因为心情,而是因为懒惰,由于长时间坐着而不运动造成的脾脏损伤,体内的垃圾和毒素就会逐渐积聚,人们会变得胖。
后者在当今更为普遍,其直接后果是糖尿病和其他疾病的产生。
如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时,最好的方法是让脾胃休息。
而让脾胃休息的最好食物就是热粥,大米、小米熬的粥都可以,严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。