不了解大脑这三个隐藏特性，你很难真正掌控自己

主播：吴名

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年3月14日，我们要给大家分享的书是《逻辑思考的100个关键》。

这本书是由东京大学理学博士茂木健一郎所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是：“大脑的三大隐藏特性。”

①

『大脑的意识』

在日常生活里，大脑有两种思维意识，一种是有意识行为，另一种是无意识行为。

比如，专注工作是无意识行为；而口渴了，你去倒了杯水就是有意识行为。它俩的区别在于，人虽然可以控制自己的有意识行为，但无法控制自己的无意识行为。

也就是说，你不能控制自己随时进入专注或者脱离专注状态，却可以随时控制自己去倒杯水。

既然这样，是不是说我们对进入专注状态这件事，一点办法都没有呢？

不是的。

研究发现，在大脑中，无意识动用的脑区和运动区回路，有着非常紧密的联系。因此，活动身体可以间接地控制无意识，创造提高专注力的概率。

比如，那些跑完步后，立刻坐下来学习的人，他们能获得比平时更多的专注体验。

所以如果你想要控制无意识，活动身体是最好的选择。需要注意的是，你要做的活动最好是那些简单的，比如起来走走、倒杯水、上个厕所等。这些行为不会破坏你的思维连续性。

②

『大脑的匮乏』

大脑的匮乏感主要来源于两点：价值判断和焦点切换频繁。

什么是价值判断呢？它指的是你觉得只有把时间花在自己看重的事上，才是值得的。比如，假设你觉得学习更重要，你就算需要休息一会，你都会觉得休息是一件耽误时间的事；或者你觉得运动很重要，你就会觉得跟好静的人没有共同语言，你和他们待一会都觉得时间走得很慢。

什么是焦点切换频繁呢？它指的是进入大脑的信息如果主题更换过快，我们就会觉得乏味和彷徨。

比如，你在用手机刷网上的新闻时，app会给你推荐各种新闻，不知不觉就刷了好几个小时。但是由于新闻没有主题性，你对一件事了解个大概，就切换了，大脑的认知需求没有得到满足。

你的内心就会感到空虚，心情也就不会舒畅。

相反，如果你只搜索自己感兴趣的内容，或者带着目的上网，内心就既不会空虚，也不会感到焦虑。

只是，能做到的不被其他新闻吸引的人很少罢了。

③

 

『大脑的快乐』

人类的大脑有一个特性是：喜欢新事物。这种现象我们称之为“嗜新症”。

小孩子就有明显的“嗜新症”特征。他们会很少碰自己玩过的玩具；他们会被其他孩子的玩具吸引；他们会央求家长买新上市的玩具。

他们总能找到让他们开心的事情，所以才不会觉得无聊。

但是成年人则不同。由于忙于工作，他们很少有时间尝试新鲜的事物，很少能找到让自己开心的事情。所以，成年人的大脑一般都处于：无聊状态。

可是，这样会带来一个问题：如果大脑长时间感到无聊，大脑自身的成长就会逐渐停止。

结果就是，成年人越来越僵化，难以接受新鲜事物，面对变化无所适从。

为了避免这种情况，我们首先要做的是察觉自己的无聊状态。当这种状态出现后，我们要想办法做出让“嗜新症”满意的行动。

比如，读一本新书、看一部新电影、买一件新衣服、吃一个新菜式等等。凡是能给你带去新刺激的事物，都值得你尝试。

总结一下，大脑有很多奇怪的特性。只是我们身处其中，难以察觉。利用心理学、认知学的最新研究成果，我们就能从另一个角度，用好大脑的特性，让它助我们加速成长。