不同季节睡眠与起床的时辰

​        春天须要晚睡早起；夏天秋天须要入夜即睡，第二天早起；冬天应当早睡晚起；这样睡，都有好处。

虽说早起，但不能早到鸡叫以前，晚起，不能日出之后。

源自《养性延命录--杂戒忌禳灾祈善篇第三》