困，没精神，腿发沉？想让身体如春风般轻盈？你需要用它减脂化痰，助阳气一路畅通！
春天的养生重点在于
保护阳气并助其生发
就像破土而出的种子一样
我们的身体也要推陈出新
把蓄势待发、锐意进取的
那股精气神儿展现出来
才能更高效的
谋划一年的大计
一骑绝尘地让2021年牛气冲天
但是偏偏有不少人的阳气
在这个时候生发不起来
只有干饭的热情
没有搬砖的力气
……
老话说春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
这就是典型的阳气循环不畅
生发潜藏节奏没跟上造成的
春日盎然，生机勃勃
但是我们的阳气却迟迟发动不起来
为啥，这就得往回捯饬了
因为冬天阳气没有封藏好
为啥没有封藏好
因为秋天没有收敛好
为啥没有收敛好
因为夏天阳气被湿气困厄住
根本就没有发散出去
而夏天阳气没有发散出去
获得充分的新陈代谢
那是因为春天时阳气
压根儿就没有生发起来
好吧，鸡生蛋蛋生鸡的问题
永远也捯饬不清楚了
😁😁😁
虽然“从哪里来”这个哲学问题
一时间搞不清楚
但却丝毫不影响我们跟上节奏
让体内的阳气也扬眉吐气一回
那么，怎样让阳气生发起来呢
首先，转化阳气的精血要充盈
出发前盘缠干粮得带足了
其次，要保护好阳气免受伤害
车匪路霸出来打劫
多少阳气也不够啊
第三，生发的道路要通畅
这里的山路十八弯
这里的水路九连环
如果一路上九九八十一难
啥时候阳气才能生发起来
针对第一点，我们要做好
精血的补充
以供给阳气转化所需的营养物质
枸杞子、黄精还是可以继续吃的
尤其对于整个冬天熬夜
消耗比较大的朋友来说
不能让油箱里没了油啊
推荐枸杞子6克
桑葚干3克
菊花3-5朵
开水冲泡代茶饮
平时再嚼食一点
黄精、黑芝麻
补足精血
正所谓吃饱了才有力气减肥
针对第二点，我们要做好春捂
不过早在春寒料峭的时候
就迫不及待地露出脚脖子
寒邪最伤阳气
一个刚刚燃起的小火苗
一阵寒风吹过
你觉得它还能安然无恙吗
所以，春捂是保护阳气
免受伤害的第一大法
最后，怎样使阳气生发的道路
保持畅通呢
答案很简单
把公路上的碎石、泥沼
清理干净
一粒小种子如果想顺利破土而出
土壤必须是松软的、潮湿的
如果土壤板结坚硬
或者干旱或者
水湿太过，成了泥巴
种子都将无法成功钻出地面
所以，人体内代谢不掉的
脂肪啊、尿酸啊、痰饮水湿等等
都是阻遏阳气生发的拦路虎
那究竟用什么来清理掉呢
陈皮当然是第一选择
它降脂化痰，理气健脾
非常适合痰湿体质的朋友
以及高血脂的朋友们
作为日常保健食材吃起来
痰饮水湿都被陈皮化解掉了
体内代谢的负担就小多了
没有了负担
阳气才能更好的完成
濡养脏腑、温煦气化
防御的功能
整个人才会觉得神清气爽
思维意识啊，响应速度啊
才会变得更灵活
人也不容易生病
小慧推荐朋友们用
新会陈皮6克
生山楂3克
玫瑰花2朵
大枣2枚掰开
开水冲泡代茶饮
越喝身体越轻盈
如果舌苔黄厚腻
显然痰火比较大的朋友
则可以用新会陈皮6克
生普洱3-5克
一起煮茶喝