和自己约会

作者｜店长王瑞

视频｜店长、副店&小秘书

中秋节马上就要到了，想必大家都有自己各不相同的休假计划。

不知道“爱自己”在不在你的清单上呢？

前段时间正巧制作了一期关于爱自己的视频，已经不是第一次讨论这个话题（往期爱自己系列内容可翻至文末查看），所以这次的切入点有些不同——和自己好好约会一次。

和自己约会，给大家推荐4种方式

戳视频解锁吧👇

爱自己其实就是关注自己，照顾自己的需求，就好像你是自己最好的朋友那般对待自己。

说简单，它无需任何人的配合，你自己就足够了；

说难，也正是因为你无法得到任何人的反馈，反而会不安和迷茫。

可假期就是用来充电和续命的，如果这种自我需求被消耗的状态得不到及时的补充，假期过后的日子将是更加痛苦的内耗。

感谢副店的倾情演出，也感谢他最近将小店带上了没有回头路的健身之路，爱自己当然也需要有最不让人担心的健康身体。

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#1 先爱自己，再说别人

#2 回头看看自己呀

#3 你要责怪自己到什么时候

#4 如果训练自己「不在乎别人评价」

 这里是安慰记 

 一个将心理学变成一种生活方式的地方 

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