【总结】2017年总结+2018年目标与计划
—— 微资讯 · 微课程 ——
利用零碎时间，走上超神之路！
概述
2017年总计
2018年主要在两大方向上努力：
1计划完成50个自己喜欢的好莱坞特效镜头。
2往pipeline和R&D方向研究。
请私教，花费将近2万，想看看不喝蛋白粉的情况下自然健身能上到什么效果，平均每次健身时间是2-3个小时。
成果：
1半年后再次体检测试，所有指标恢复正常，这个是我最开心的一点。
2体总从最高的155斤减到140斤，重点是肌肉增加了而体脂降低了。
3身材好了，人精神了，把之前的慢性腰颈椎问题等矫正了。
4学习到了健身运动和营养饮食的相关知识，把之前不健康的饮食习惯改了。
做法从之前的煎炸油腻到现在的蒸煮和沙拉等，一样可以做得很好吃，更要的是要健康~
5磨炼了意志，痛并快乐着。
下面通过向四位学私教学习和亲测的总结
1健身的目的：减脂（减肥），增肌，塑形和康复。减脂和增肌不同步进行。
2核心秘诀：迈开腿，管住嘴（就是那么简单，简单到没有多少人能做到）。
3关键：饮食，作息和运动。
4无论是减脂还是增肌，饮食的选择的重要性至少等价甚至超过运动。
5健身三步曲：热身，健身，放松（缺一不可）
6健身动作三个关键：动作/姿势，节奏/呼吸，发力点/意识。
7饮食：低糖，低脂，低盐，高纤维，高蛋白。不吃鸡皮猪皮，内脏，鸡蛋黄，奶茶蛋糕。多吃鸡胸肉，牛肉，海鱼，虾仁和鸡蛋白，黄瓜，香蕉西红柿。
8轻断食：一天正常吃饭，一天吃1/2的量，比如我会吃沙拉，基本上就是黄瓜，香蕉，苹果和番茄。这种对于减脂减肥效果非常明显。
推荐一个bbc纪录片《进食，断食与长寿》
9增肌可以局部进行，但是减肥只能是全身减肥（不可能只有减肚子的）。
从上面的建议可看出，除了专业指导你可以花钱请教练获得之外，其他的都必须要你保证自己有充足的时间和精力。我上班的时候是做不到了，特别是加班熬夜吃夜宵，轻断食也不可能通过吃外卖实现。所以我想说的是，有得必有失，我做到了是因为我足够重视，得到这些的结果的前提是我失去了工作和赚钱了机会的，都是每个人的选择而已。
四 英语
平均每天1个小时学习。去年定的目标是破1万5个单词，是完成了。下半年口语的练习，现在是用流利说app是level7，希望最后能够完成level8，达到随心所欲撩老外。
感受：
其实当我每天坚持的学习的时候，并不会感到明显的进步，已经习惯了进步的节奏。但是如果我停了一段时间再接触的时候，会很明显感受到进步。我很清楚这就是我前面坚持的成果，这反过来回继续支撑我坚持学习。
五电影
去年看了将近150部电影，涉及各种类型的影片类型。主要收获
1对于自己职业好处，参考电影特效，构图和画面参考（电影是最好的参考），激起创造兴趣等等。
2扩展视野，人生思考，比如一些商业，战争，人性等题材的电影。
3每一部电影在qq空间都有一两句简单的影评总结
下面推荐一些今年小编看过的电影
关于奋斗
《摔跤吧 爸爸》
《百元之恋》
《不了之人》宫崎骏传
关于爱情
《爱乐之城》
关于商战
《大空头》
《创始人》麦当劳创奇
关于社会与生活
《出zhu车司机》
《岁月神偷》
《隐藏人物》
关于人性与信仰
《血战钢锯岭》
《冈仁波齐》
《声之形》
《玉子》
《大护法》
《奇迹男孩》
六旅游
去了杭州，苏州和乌镇，云南丽江，泸沽湖和香格里拉，四川成都色达稻城和康定。对于一个技术宅来说花了2个月时间到处浪还是挺开心的。在旅游中见识和收获很多，对于外面的风景无疑又是自己创作的灵感的源泉。
收获：
1对于藏族文化和历史有了更多的了解，关于信仰与对生命的尊重。
2旅途中的认识的到人，见识到的事情。还记得那晚在稻城一堆人开着越野车翻山越岭看流星。在乌镇青年旅舍认识的朋友，在大研古城听到的头巾小哥的弹唱，都是我17年最好的回忆。
3对于现代人最高的评价 1靠谱 2有趣。向这两个方向努力。
七公众号与vip群
公众号关注人数突破了8000人，vip群也有300多位小伙伴。最重要的是，真正实现是了vip群的作用，大家热烈交流和学习，提高效率与分享知识，看到大家的学习和成长也是成就感满满，非常开心。
八houdini之道系列教程第一卷发布
实现了自己的诺言，出来第一卷原创教程，20个完整案例快速入门houdini。得到了很多同学的支持和认可。
总结：
1有很多事情自己一直拖，其实走出第一步后发现原来没有想象的困难，之前给自己找了太多的借口和难题。
2终于有机会把自己学习经验通过这个系列传授出去。技术是死的，但是如何传授和表达，如何制作教程每个老师都是不一样的。讲课时门艺术，需要考虑很多方面。做教程的付出远比自己做项目大得多。
3立志成为国内houdini的技术的奠基者，完完全全把houdini讲透。前无古人，已经开始了第一步，还有九十九步，坚持！
原创教程houdini之道第一卷 20个完整案例（下面是13个更新案例混剪，预计2月底全部更新完毕）
九阅读
计划是100本，实际完成不超过30本，其中还包括了10本的长篇小说《藏地密码》，完成量不到30%，这个需要好好反省。家里还有几百本书没看，没看完之前不能再买新书了！
十电脑
之前一直犹豫是否要买电脑，特别是在这显卡与内存涨价那么厉害的时候。花了将近4万的配置，73万跑分，包括2个28寸的菲利普显示器。最终还是值得的，有了好的设备，可以出更好的教程，也可以做更多更多的项目，要想收获，就得付出，2018年希望各位同行大佬多砸单子，大家一起赚钱~~
十一 整体总结
1工作和技术不是你的全部，不希望年终总结只有工作报告和年终奖！
2少即是多，重点是要清楚自己到底要的是什么。放弃工作不会死，重点是清楚你要怎么活。
3健康，时间和进步，然后才是赚钱，不看年薪，只看时薪！
4管理时间只是表面工作，真正的核心是管理的你的精力。
5杜绝无效的努力，理解一万小时定律的核心是精进而不是时间堆积。
6与其推销自己不如提供帮助。通过帮助他人把自己的价值从时间和空间中放大。
7离开了公司/平台，才是真实的你。你有什么能力，能做什么一目了然。
8生死之外无大事，船到桥头自然直。有些问题在现在时空是无法的解决的，但是在另外的时空却完全不是个事，所以你需要的只是耐心等待。
9迈出了第一步，你还剩99步。如果你一直犹豫不前，你永远都差第一步。
10做到靠谱和有趣，那你就是真正的人生赢家！
11道理再简单，鸡汤再好喝，否定的人继续否定，肯定的人继续肯定，世界上永远存在行动和等待的人。2019年总结，我们再见！
2018年目标
1完成houdini之道系列教程出版
第一卷20个完整案例
sop模块完全讲解
mantra与redshift完全讲解
vop模块与vex字典
2技术
houdini完成50个好莱坞大片特效镜头
unreal
python高级进阶，制作网站与开发
3英语
流利说完成level8
雅思4个7
4电影
150部并且加一句话影评
5阅读
100本
6健身
再过一遍12周训练，增肌。
7旅游
3个还没去过的国内城市+2个国外旅游，再浪3个月。
8学习糕点制作
糕点制作学习和健康管理师，为下一个目标准备。
今年很多的目标去年已经起步和做好了铺垫，2018，坚持到底！！！
houdini之道
CG猎人 houdini之道第一卷00系列 20个案例完成houdini入门介绍
2018真正攻克houdini！CG猎人原创中文教程houdini之道系列教程
三位一体
教学最新改革三位一体全方面学习体系介绍
【原创教程】CG猎人三位一体houdini之道完全教程服务介绍
教程咨询
直接扫描下面二维码加小编微信
CG猎人VIP技术群：同步更新资源，交流技术，共同进步