35岁自律健身阅读断舍离，一切都不晚

从4月14号开始自律阅读和健身以来，最大的感受就是怎么35岁才有自律的意识？原来，身体和灵魂，总有一个在路上，不是毒鸡汤，也是漫天幻想，是真真实实的打破荆棘生活的天使之手！大家好，我是续续，一个过着一人两狗独居生活的85后自由职业者！

35岁这个年纪，相信经历过的人都会知道，这是人生分水岭，会发自内心的认为自己不再年轻了！这两年创业的艰难加上疫情的影响，“少年不知愁滋味”只是遥远的梦了。我以为没有家庭没有娃，就没有负担，但是你该承受的，命运不会少给你一分一毫！“太难了”是这两年在梦里都会呢喃的一句话！

改变的想法是从什么时候萌芽的呢？可能是从搬不动货的那一刻，从早上醒来看到枕头上都是掉落的头发的那一刻，从想借酒浇愁的那一刻！

没怎么哭过的我在一次夜晚绷不住放声大哭之后，满身冷汗，非常疲惫的沉沉睡去，第二天早上醒来，可能是精神上释放了也可能是太久没睡得真的沉了，头脑特别清醒，一个念头特别清晰的冒出来：我要改变，不管多难！因为我不想45岁55岁甚至80岁也过这样的生活！

于是，我确定了三个计划

1.学习

2.健身

3.断舍离

一、有效学习

有目的的学习：提升认知，如何变现，实操方法。用费曼学习法，输入倒逼输出！每天至少用两个小时学习，并把知识点和自己的想法转换成一篇文章！如果像我之前的泛阅读，结果仅仅是个阅读机器而已！学到手才是自己的，怎么样知道是否学到手，就是假设把知识讲给一个10岁的孩子听，他能听懂，就是内化了！推荐一个APP“学习强国”都是免费的，你会更感谢我们的祖国！

二、自律健身

我们凭借这一副躯体在世间走一遭，风吹雨打，披荆斩棘！值得被珍惜和爱惜，可惜用错了方式：为工作熬夜，为生计忧愁，用凌晨的烧烤加冰啤酒“奖励”他，用一天一个苹果的极端方式“美化”他！既然对明天的生活还有期待，就需要我们的身体有能力陪我们走下去！只有科学的运动，才能让身体循环更好，更结实，更健美！而不是看体重秤上的数字，你的体态，维度，精力，状态是最好的结果展示！

三、断舍离

我花了一个星期的时间，从厨房到卧室，从洗手间到衣帽间，把所有破的，用不上的各种物品全部清理出来，几乎是每天两大袋！那些过了期的调料，起毛的衣服，磨脚的鞋，几年没用过的包，大学的教材…果断丢掉！然后，我发现家里变大了，好像有一半的压力都随着杂物一起不见了！也不再囤货，每一件都是必需品，不用选择，简单直接！特别轻松！

《秘密》吸引力法则说，你对宇宙发出什么你就收到什么回馈！每天唉声叹气，宇宙会给你更多唉声叹气！想改变不知道从哪里入手的话，不妨从自律开始吧！可能很难，但是为了以后不难，年轻时候的难只是难，七老八十的难，那是要命！关注续续，一起成长！