薏米祛湿好处多，但以下几种人，并不适合吃薏米

按照我们今天的养身观念，薏米早就成为人们一种养生食材，很多养生食谱中都能见到它的身影。薏米的做法有很多，其中红豆薏米汤更是人人皆知的祛湿佳品。薏米好处很多，但是也不是适合所有人吃的。有哪几种人不适合吃薏米呢？

1. 薏米有哪些功效？

从中医食疗的角度上来讲，薏米性味甘、淡、微寒，入脾经对于脾胃虚弱所导致的消化不良恶心，腹痛等症状有改善作用，适当使用薏米有很好的利湿健脾，增进消化能力的作用。

在五谷中薏米的纤维质含量是最高的，脂肪含量低，热量低，对于超重者来说是比较好的主食选择，因为它可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作用，帮助排便。利于减肥。

由于薏米中含有丰富的蛋白质，长期食用薏米能起到美白淡斑，减少皱纹，长期饮用薏米水让皮肤更加滋润细腻的功效。

2. 虽然薏米有这么多好处，但也不要陷入食用薏米的误区中

近几年排毒祛湿的思想在国内很流行，大家都开始注重养生，所以将自己身体不好，亚健康的状态都归结为身体有毒，需要祛湿。

在知道薏米能够起到健脾益气的作用时，想到薏米是五谷之一，那么一定对身体没有太多的副作用，所以毫无顾忌的食用薏米，这就容易出现很多问题。

中药并不是一点副作用也没有，只是商家在宣传的时候称他是纯天然，对身体没有伤害。但任何东西对人的身体都会产生一定影响。