莫棂鹰：如何长生不老--精气神

人要长生不老，首先要身体的脏腑经络畅通无阻，而体内的精气神饱满，使身体的脏腑有足够的能量流通。

人的身体本是一部机器，体内的脏腑就是零件与机械，经络就是电线，精气神就是机器要使用的电。故要长寿，当从两个方面入手。

一：煅练筋骨，按摩经络，使体内的能量通道确保畅通。

二：内养精气神，使身体内的五脏六腑有用之不尽的能量。

如果一个人的内脏与经络都很好，什么病也没有。但是他的精气神不足，这个人就不会长寿。因为他体内的机械要停电了，虽然他体内的机械都是好的，电线也没有短路，那又有什么用呢？一个机器没有能源、没有电，再好的机器也是一堆废铁。所以，煅炼身体，疏通关节经络筋骨很重要，但内养精气神更重要。

又如有一些人，他整天打坐，内养精气神。这种人一样会生病，也不一定会长寿。因为这种人要么不生病，一生病就是不得了的事。虽然他的精气神很足，但由于他很少运动，很少煅炼，体内的“电线”与“机械”，由于少用少保养，都是生锈的，短路的，虽然他的“电”很充足，却不一定会长寿。

也许有人说：“我不煅炼身体，也不内养精气神。但我吃药，也能达到疏通经络，补充精气神的不足。”

是的，不错。药能治病，也不外乎通经络，补精气神之功。但你必须要明白，是药三分毒，这种方法总不如靠煅炼内养来的好。再说靠药补上来的精气不过是水谷之气，又如何能与自己的先天真阳之气可以相比？

煅炼筋骨关节，拉通经络之法，世上八花八门，方法多的是。如何煅炼，随缘所好。但是，我可以推荐一个很好的煅炼筋骨，拉通经络的法门，那就是《易筋洗髓经》。此经外练内养，科学合理，依此修炼，健康长寿应无问题。

外炼筋骨，很多人都懂，但内养精气神你懂不懂？

元精居于下丹田，精动则化为贪心色心。贪心色心不动，则精不外泄。如何说精动则化为贪心色心？不相信你下次贪心色心动时观察一下，一定是在下丹田起妄想。如想女人想吃东西，此乃贪吃贪色，妄念生于下丹田。

元气居于中丹田，气动则化为嗔心，如火燥烈，伤于斯文，失于礼仪。如能嗔心不动，则气不外泄，气不动，则不化为嗔念。不信，当你嗔心动时，一定是在中丹田起妄念骂人。

元神居于上丹田，不动则明察秋毫，六神不乱，智慧明灵。若神动化为痴。神不动则神不伤。如人神不安，乃妄想生于上丹田。

心不贪则气自然沉丹田，水火相容，火热水化真气，真气上升，滋润五脏六脏。

开心则心开，嗔毒自消，百脉畅通。

神安无妄，则五气朝元，三魂得定，七魄归位。

贪心淫心不动，又何须吃补药？因贪心色心不动，则精不漏而自足。是故当知，不动贪心色心是世上就好的补药。

嗔心不动又何须吃凉茶？因人体嗔心动则气动，化为炎火，伤五脏六腑。是故当知，不动嗔心是世上就好的凉茶。

痴念不生，不造诸恶，不迷低级趣味，又何须安神补脑？当知人心神不安，缘于道德有亏。脑子想法太多，缘于执著太多。是故当知，不作亏心事，放下执著，是世上就好的补脑安神药。

明于上理，当知内养精气神之道在于贪嗔痴三心不动。贪嗔痴三心不动则精气神自然内养，日久功深，终会饱满。

若贪嗔痴心动则化为三毒，三毒化三恶道，迷障圣心。

凡人血肉之躯，最损精气神之事乃男女之欲。故云：万恶淫为首。因精化气，气化神，神归道；故人动色情之欲，则元精漏。元精漏则元气损，元气损则元神伤，元神伤则百脉枯、千髓虚，此乃牵一丝而动全身之害。

如何长生不老，到此读者当已明了。我有一偈，若得长生不老者，须当紧记：

内养外炼，内外兼修。

外通经络，内养精神。

外通内足，自可长生。

古今中外，一切法门，

若得长生，不离于此。

我所言论，不作圣解。

永乐居士莫棂鹰，2010年3月12日