老中医苦劝：补肾不能乱补，分清阴虚阳虚是关键，对症才能下好药

随着人到中年，补肾就成为了一个大话题，不管是为了健康，还是为了夫妻生活，都需要补肾。很多朋友都会苦恼，韭菜枸杞使劲吃，地黄丸也用过了，还是腰膝酸软，身体无力没精神，随着气温慢慢降低，甚至出现越补越虚的情况。其实很多老中医造就苦劝过，补肾要分阴阳，对症才能下药。

肾阴虚

如果男性出现腰膝酸软，四肢无力，遗精，头晕眼花没精神，女性出现月经不调、易出虚寒，男女出现舌头没有舌苔，总是口苦口干，这种情况被称为肾阴虚。肾阴虚出现的原因主要有：久病伤身伤肾，夫妻生活过度，急性热病等。

推荐大家2个补肾阴虚的方子：

桑葚糖水：60g新鲜桑葚，2碗水，适量冰糖，一起下锅，煎至剩一碗水的时候即可，这个方子可以滋阴补肾。

枸杞药酒：60g干枸杞，一斤白酒，泡一个月左右，每天睡前喝一小盅，可以达到补肾益精的作用。

肾阳虚

如果出现易疲劳、手脚冰凉、浑身怕冷，男性出现前列腺问题频发，夫妻生活预防和能力减退，尿少却频繁，女性出现面色苍白，易脱发，身体虚胖，冬季易气短等症状，这样就被称为肾阳虚。肾阳虚一般发生在50岁以后，主要原因是身体常年劳累，伤害到肾阳，或者因为年龄导致肾脏易疲劳，或房事过度。

推荐一个补肾阳的食疗方子：

羊肉炖海参：羊肉和海参都温补肾阳，还能御冷驱寒，非常适合冬季进补。

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